Roulis des épaules en crawl

[cymcym13]

Je m' intéresse particulièrement à ce point car un mauvais roulis ( ou inexistant) est le seul "défaut" ( avec l'entrée du bras dans l'eau par le pouce ) qui semble être en relation directe avec les douleurs à l'épaule du crawler.
Comme beaucoup on m'a dit de nager à plat ....
Dès ce soir j'irai voir sur youtube la vidéo car au taf c'est acces denied

[Romain]

Malheureusement, dans le pays où j'habite, Youtube est censuré et je ne parviens pas à trouver un proxy qui puisse le charger...

[Valleyman]

Romain, t'as essayé de passer par l'invit de commande (MS Dos) ? Je sais que ça marche pour contourner le contrôle parental alors pourquoi pas pour le reste ?

[4nages]

sur cette vidéo par exemple, il y a beaucoup d'éducatifs sur le roulis:
http://www.youtube.com/watch?v=wsKGw2qC ... re=related

[Romain]

Romain, t'as essayé de passer par l'invit de commande (MS Dos) ? Je sais que ça marche pour contourner le contrôle parental alors pourquoi pas pour le reste ?

Démarrer firefox par l'invite de commande ?
Cela marche dans le cas du blocage parental car la "censure" vient du programme (un add-on de firefox ou un programme ad-hoc). Dans mon cas, la censure se fait directement au niveau du serveur, donc il me faut passer par un proxy ou un VPN. Je n'ai pas de VPN et la plupart des proxys refusent de charger des vidéos (trop gourmand).

Mais je vais trouver une solution, merci de ton soutien !

[Paulo77]

sur cette vidéo par exemple, il y a beaucoup d'éducatifs sur le roulis:
http://www.youtube.com/watch?v=wsKGw2qC ... re=related

Bah ça alors...
Comme quoi il faut avoir de l'imagination

[Romain]

Une âme généreuse pourrait-elle décrire sucintement quelques-uns de ces éducatifs ? Cela m'intéresse pour élargir le choix des éducatifs et développer ce fameux roulis !

Merci beaucoup

Romain

[eric at]

Je trouve la simulation animée du mouvement "parfait" de crawl de swimsmooth.com très bien faite pour ça. On le regarde un peu (plutôt de face) et on s'y croit... On n'a plus qu'à reproduire dans la piscine...

[Paulo77]

Une âme généreuse pourrait-elle décrire sucintement quelques-uns de ces éducatifs ? Cela m'intéresse pour élargir le choix des éducatifs et développer ce fameux roulis !
Merci beaucoup
Romain

- Battements/bras croisés et positionnées devant le nageur, avec rotation du corps (épaules et bassin) à 90° à droite et à gauche (tu passe de la position à plat à une position verticale)
- Battements bras tendus avec rotation du corps à 90° à droite et à gauche (tu passe de la position à plat à une position verticale)
- Même exercice les bras le long du corps
- Même exercice que le précédant avec le pouce qui viens presque toucher l'aisselle puis retour le long du corps (donc toujours avec la rotation à plat/verticale)
- Même exercice avec cette fois ci le bras qui va vers l'avant après avoir touché l'aisselle (mouvement du bras complet avec toujours la rotation plat/verticale)
- Nage complète avec l'épaule qui ressort bien grâce au roulis travaillé avec la rotation

Autres exercice:
- crawl 1 bras avec une plaquette + palmes et la fameuse rotation
- battements dans la position "verticale" avec un bras tendu devant (pas de rotation cette fois mais l'épaule est bien sortie)
- même exercice que le précédent avec une forme de crawl rattrapé et un temps d'arrêt dans le mouvement des bras (un bras tendu l'autre le long du corps) avec toujours les battements évidement
- nage complète avec des temps d'arrêts comme indiqué ci dessus tous les 3-4 mouvements
- nage complète

dernier exercice un peu plus compliqué à expliquer:
- c'est la même chose que l'exercice ou il touche l'aisselle mais en intégrant une sort de crawl semi rattrapé si on peu dire...
(avec triple loots piqué, si j'ose une touche d'humour )

J'espère que c'est à peu près clair et les pros rectifirons certainement pour explicité ce que j'aurai mal décrit...

A+
PS: je ne résiste pas quand on me parle de bonne âme charitable (ou généreuse) et que c'est vraiment pour rendre service

[Romain]

Merci beaucoup Paulo 77 c'est très chic de ta part !