Vos objectifs pour le prochain semestre ??

[Oldswimmer]

tout est dit dans la question. Pour ma part, je compte améliorer mes culbutes-roulades, et réduire le nombre de mes coups de bras en crawl...augmenter aussi ma distance en papillon..Voilà..et vous ?

[le squale]

moi pareil mes coups de bras et descendre sous les 1'13

[C louise]

Perfectionner mon dos crawlé, ne serait-ce que pour le faire en ligne droite
Et dans un moment fou de grand optimisme, savoir tout simplement nager le crawl

[Fishette]

Après des années à tourner autour du pot, à me dire "Pas maintenant, j'suis pas prête, ce sera pour plus tard" etc., c'est d'apprendre à nager le papillon (rien que d'écrire ça, j'ai la tension artérielle qui monte pour moi, c'est vraiment la nage mythique). Les bases, c'est avec les exos NPT mais j'ai une confiance limitée en mes capacités d'auto apprentissage donc cours avec mns envisagés pour très bientôt.

[butterfly]

Gagner en vitesse mais comment ??, réduire encore mes coups de bras je suis entre 22 et 23 actuellement, améliorer encore mes battements de jambes,

[Frog]

1) Améliorer l'efficacité de mon crawl, c'est-à-dire la distance par coup de bras.
2) Améliorer ma brasse et mon papillon, mais là pas de secret il faut que j'y passe plus de temps et que je mange des éducatifs.
3) Me décider à faire un peu de dos, car c'est la nage qui me plait le moins, donc probablement celle dont j'ai le plus besoin (c'est souvent le cas dans beaucoup de domaines...).

[joe]

1)Gagner de la puissance dans ma nage pour indirectement diminuer mes cycles de bras
2)Perdre du poids pour nager plus vite aussi
3)Et bien si déja j'arrive a faire les deux avant la fin de l'année ca serra génial

[chatbiscotte]

trouver le temps d'aller à la piscine 2 x par semaine (vu le boulot que j'ai, c'est pas gagné. je continue mes autres sports cap et aviron 1x par semaine pour chaque)...pour les cours, je laisse tomber pour le moment (le seul cours que j'ai trouvé c'est le samedi soir à 20 h ) j'y reviendrais plus tard...
et progresser en crawl.... en vue d'un prochain triathlon sprint.

[abbyl75]

Je vois que beaucoup compte diminuer leur coups de bras.
Attention
Coups de bras élevés ne veut pas forcément dire, pas efficace! J'ai lu toute une theorie la dessus sur un autre site swim smooth pour ne pas le citer et en voulant à tout prix mettre moins de coups de bras he ben on instaure des moments de pause ou on decelere dans sa nage et ca c'est pas bon!
Voire meme on a son coude qui passe sous sa main car on ressent bien la glisse et là c'est un gros frein qu'on met!
Il y a un optimum entre nb de coup de bras et distance par coup de bras à trouver. Et le moins n'est pas forcément = plus rapide!

[Frog]

@ abbyl75,

C'est vrai qu'il faut éviter l'excès de trop vouloir diminuer le nombre de coups de bras, mais il me semble qu'on bien plus souvent au-dessus du nombre optimal qu'en dessous. Et effectivement il faut diminuer les temps de pause pour maintenir une propulsion constante (donc pas trop glisser car on décélère à chaque mouvement et il faut à chaque fois recréer la vitesse).