Améliorer l'amplitude

[ptitelaure]

ça va être dur dur la prochaine séance .... Compter mes longueurs, compter mes coups de bras, compter mes battements pendant mes mouvements de bras !!
Moi je dis c'est mentalement fatiguant la natation

[le squale]

et encore on te dis pas comme moi compter la pusation sur 10 seconde et de la retenir plus retenir des temps sur les séries en plus de ce que tu as énuméré

[Frog]

Pour répondre à 4nages, en effet je me disais bien que la taille avait son importance. Pour ma part je suis beaucoup plus proche du 1m50

T'inquiètes j'en connait de cette taille qui font 17 !

... ca fait 10 le comptant le premier mouvement sous marin!?

9 en comptant les entrées de main dans l'eau.

faut quand meme déjà une bonne technique, un bon gainage, pour glisser, et un peu de puissance qd meme!

C'est vrai, il faut un minimum de puissance pour pouvoir accélérer le mouvement sous marin, mais c'est une puissance générée par le roulis.

[1dix]

Dans la video, il y a clairement accélération/décélération c'est pas vraiment ce que j'appellerais nagé en amplitude.
Perso 1,87 j'arrive pas à descendre en dessous de 15 coups de bras. Quand je nage des séries en amplitude j'en profite pour faire de l'hypo : 3 - 5 - 7 par 25. Souvent J'arrive à tenir 15 sur les 50 / 75 1er mètres mais après je suis plus à 3 - 5 - 7 - 1 ou 2 = 16/17 coups de bras.

[superken]

je mesure 1.68 m et pèse 55 kgs...
et j'ai réussi un 100 NL en 9/9/9/9... je suis quasiment en Z1
Je ne suis pas particulièrement costaud...
tout est question de glisse, de technique...
trouver le moment opportun pour chaque passage de bras

[xpy]

Je ne suis pas particulièrement costaud...

combien d'entrainements par semaine ?

[le squale]

et tu nage le 100nl en quel temps?

[superken]

meilleur temps 1'06''90...
mais à 9 bras par 25m, ça doit tourner sur du 1'45''-1'50''
2 à 3 entraînements par semaine

[le squale]

et quand tu nages en allure normale tu tourne à combien de coup de bras?

[M PA LO]

Il manque une grosse précision dans vos nombres de mouvements : départ direct nagé du mur ? ou poussée de 3m ? ou coulée de 5m ? Ou plus ?

Ca change vraiment tout !

La video m'impressionne : je cherche le "truc" comme pour les tours de magie. Pour moi 9 bras c'est pas possible.
J'ai une idée : un petit courant porteur dans le bassin ?