Je me suis inscrit sur le site récemment et remplir son carnet d'entraînement prend du temps
Donc j'ai mis à partir de octobre 2011 car cela concerne plus des programmes modifiés et adapté de provenance du site.
Comme ça cela me motivera car nager en solo, c'est pas toujours évident.
De plus, je trouve les statistiques du carnet vraiment intéressant pour planifier ses entraînements.
La natation est l'objectif principal mais dans les piscines piscines publics, je privilège la technique
tel que les exercices éducatifs et l'endurance (surtout à mon âge
)J'ai beaucoup suivis des vidéos trouvés sur youtube etc on y trouve beaucoup d'éducatif et varié
Que dire d'autres que je suis situé en Belgique et que suite à une longue période de maladie
je reprend le sport en solo depuis l'année passé.
Et que je complète mes entraînements par du RPM (vélo style spinning) et du TRX.
ainsi que par des exercices aux haltères et ballon de gym de style 'force'.
C'est souvent le temps qui manque car après le boulot.
Mais j'essaie de fixer des objectifs qui me semble réelle vu la réalité de la vie
bref voilà,
Swimment vôtre
Faty
! 
