Les " 4 cimes " de HERVE ( Belgique )

Message par **Jeanjean** » lun. 12 nov. 2012 12:04

Hier j'ai couru une course mythique dans ma région : Les 4 cimes du plateau de HERVE ( 28 ème édition )

MA - GNI - FI - QUE vraiment : 33 kms avec 600 de dénivelé +

C'était mon premier long et ... j'ai arrêté au 28 ème kms après 2h55'

Pour moi ce n'est pas un échec, c'est une expérience. En fait je n'étais pas prêt pour cette course qui vaut largement un marathon. Mon ami se trouvait sur le parcours et au 24 ème m'a demandé si je voulais arrêter. Je lui ai dit que non car je voulais vraiment connaître mes limites. J'ai aborder cette course sans la préparation nécessaire. Aussi niveau ravito j'ai un peu négligé et je l'ai payé. J'ai bu ok mais pas mangé assez ( juste une 1/2 barre et un gel - c'est beaucoup trop peu ). Je raconte cela car cela peut vous être utile. Pour le reste j'ai super bien récupéré et ce matin natation à 0730 hres puis séance de RM. Suis à nouveau en pleine forme

Mais c'est décidé je la refait l'année prochaine pour ... terminer

Message par **chatbiscotte** » lun. 12 nov. 2012 12:31

Super Jeanjean, ça peut paraître dommage d'avoir arrêté au 28ème km, mais franchement déjà chapeau !

et dire qu'on parle du "plat pays"

Message par **Ogusta Val** » lun. 12 nov. 2012 15:50

C'est super pr une première en plus. Perso je pense que le dénivellé est plus coriace que la distance en course. Ds ma région il y a un trail 12km et 700 de den+. Je n'ai pas eu ton courage, je n'ai carrément pas essayé pourtant j'avais envie.

orca · Message par **orca** » lun. 12 nov. 2012 16:56

bravo en effet tu n as pas mange pour une distance et surtout un dénivelé comme ça par vu qu il te reste 5 bornes a faire n aurais tu pas pu finir en marchant de manière à faire une recup active
Pour l année prochaine pas de soucis tu le finiras sans problème

Bon entraînement et à bientôt sur un IronMan

Message par **Jeanjean** » mar. 13 nov. 2012 09:30

En se lançant des défis il y a toujours un " risque " ( celui de ne pas arriver ) ! C'est donc ce qui m'est arrivé mais je confirme c'est pas grave et je sais maintenant à quoi m'en tenir, ce qu'il faut et ne faut pas faire ...
@ Orca impossible de continuer ( sans quoi je me serai blessé ) j'étais " cloué " sur place

Tu as fait l'IRON de NICE

Perso j'ai ça dans un coin de la tête mais faut quand-même être réaliste non

Qu'en penses-tu

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