Jambes trop immergées en crawl.

[malek363]

Salut, à chaque fois que je nage le crawl j'ai les jambes trop immergées malgré les battements.
Ca me dérange et c'est pour ça que j'utilise une planche entre les jambes pour glisser sur l'eau et aller plus vite.
Mais je veux la solution pour bien glisser sans la planche et merci.

[Jeanjean]

J'ai le même problème quoique ça s'améliore avec le temps. Mes jambes " coulent " encore un peu. J'ai débuté il y a un peu plus de cinq ans. Peut-être aussi problème de gainage

[cacahuète]

Bonjour. Si tes jambes sont trop immergées , peut être qu'il faut que tu nages le menton un peu plus rentré ou que tu remontes ton bassin. Essayes de nager avec un pullboy (moins encombrant que la planche) et travailles ton gainage. Serres tes abdos en remontant ton corps. Tu peut aussi travailler en faisant des jambes sans les bras. ( séries de jambes avec planche en gardant la tête hors de l'eau et en essayant de faire le maximun d'éclaboussures )

[guy30]

La position du menton pourrait t aider à corriger ça. Baisse plus ton Menton et regarde le fond du bassin et non pas devant. En général ça aide bien.