Le guide du crawl moderne

[4nages]

Merci Ogusta.

La présentation du blog est revenue à sa version première à la suite de commentaires de lecteurs qui trouvaient les vignettes confuses. Difficile de trouver la présentation qui convient à tout le monde.

Pour l'eau libre, difficile en effet de ne pas crawler. Bon il y a le papillon aussi...mais c'est un peu plus athlétique...

Je vous écris en mp au sujet de la course à pied.

Bons progrès!

[Taek78run]

J'ai les 2 livres le guide du crawl et celui dédié à la cap. Je ne peux que confirmer leur aide pour nager et courir correctement même si je re-lis plusieurs fois les 2 guides car j'oublie de temps en temps certains détails. C'est un bon complément par rapport aux conseils du maître nageur.

[Ogusta Val]

Celui sur la cap correspond bien à ma ma manière de courir
Je l'ai commandé ds ma librairie. Ayant acheté des minimalistes dernièrement je cours un peu av tout type de chaussures en essayant d'avoir une foulée légère et sur l'avant. Dernièrement je trottine bcp en montagne et ds la neige donc en baskets de trail + crampons et j'ai remarqué que je conserve ma foulée sur l'avant (quasi). En même temps sur les talons ça glisserait un peu
Merci 4 Nages.
Ok pour le blog je comprends qu'il faut contenter tout le monde. C'était plus esthétique mais je vais m'y dépatouiller comme ça. Je suis à la recherche de conseils pour débuter en eaux libres av une combi ... D'ailleurs un peu de pap ne serait pas pour me déplaire

[philou67]

Bonjour à tous et 4nages en particulier,

J'ai terminé la lecture de la première partie du livre (jusqu'aux différents styles de nage), et j'ai commencé à appliquer les techniques sur lesquels je n'avais pour l'instant pas mis l'accent : coude haut, bras bien dans l'axe du corps et légèrement incliné vers le fond, angle du coude, épaule-menton, battement de jambes (angle du pied, départ hanche)... (et il m'en reste encore à voir, comme ceux qui concernent le retour aérien, ...).

Cela fait plusieurs séances que je me concentre sur ces points pendant les entrainements en club ou de la méthode de Matthieu (période 3) et je ressens un gain énorme : moins de fatigue pour maintenir ma V1, une plus grande aisance, voire même presque une facilité à nager, ce qui augmente le plaisir, et l'envie de continuer à progresser.

Merci pour cet ouvrage qui ne quitte plus mon chevet en ce moment. Je vais de ce pas m'abonner au blog

[4nages]

Merci

Le bouquin est fait pour cela : prendre plus de plaisir en crawl et les retours sont positifs !

A bientôt sur le blog donc et bons progrès !