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Ronono
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par Ronono » jeu. 26 nov. 2009 15:41
15 - 16 mouvements en m'appliquant, et en faisant un gros effort et une bonne coulée 13 - 14 en crawl sur 25m
Pour l'instant mon objectif c'est de faire au maximum 16 sur toutes mes longueurs, mais y'a du boulot ; quand je fatigue je vais jusqu'à 18

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flipper
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par flipper » jeu. 26 nov. 2009 18:45
Le 24, j'ai compté combien de mouvements de bras je faisais sur 25m.
En crawl : 32 mvts bon apparemment c'est pas bon
En dos : j'ai compté mais oublié aussitôt
En Brasse : 15mvts
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toto
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par toto » jeu. 26 nov. 2009 20:08
Oui mais bon je trouve que ca ne veut pas dire grand chose...
Il y'a trop de variables pour les jambes,
a la limite je dirai que le mieux c'est de faire le test avec pull boy ! En 3 respi ! sans coulée !
La au moins tu a une indication plus fiable de l'évolution de ta technique bras !
S'éloigner de tout rapproche un peu de l'essentiel.
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flipper
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par flipper » sam. 5 déc. 2009 13:18
flipper a écrit :Le 24, j'ai compté combien de mouvements de bras je faisais sur 25m.
En crawl : 32 mvts bon apparemment c'est pas bon
En dos : j'ai compté mais oublié aussitôt
En Brasse : 15mvts
Bon j'ai de nouveau nagé hier en amplitude. C'est un peu mieux :
- en crawl : 29 mvts de bras soit 14 cycles et 1 mv pour toucher le mur
- en dos : 17
- en brasse : 12
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Darjeeling
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par Darjeeling » dim. 6 déc. 2009 15:11
ben sans pull et sans pads, je fais 18 mvt de bras en amplitude, 21 max en vitesse au 25mNL
15 mvt de bras en dos au 25m, et en brasse, euh, j'ai pas compté sérieusement... 10/12 je crois.
voilà.
en crawl j'aimerai diminuer mais bon, je me demande aussi si c'est pas une question de morphologie... je pourrais diminuer mais en nageant en rattrapé ou en semi ou en y allant avec les jambes comme une malade.
La vie c'est comme la bicyclette : il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre . A-Einstein
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Ronono
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par Ronono » dim. 6 déc. 2009 16:11
Darjeeling a écrit :en crawl j'aimerai diminuer mais bon, je me demande aussi si c'est pas une question de morphologie... je pourrais diminuer mais en nageant en rattrapé ou en semi ou en y allant avec les jambes comme une malade.
Non non, je t'assure. Je suis plus grand que le meilleur nageur de mes cours, et il fait 3-4 coups de bras de moins que moi par longueur... C'est un vrai travail d'acharnement !

Je remarque que en me concentrant davantage sur les jambes je fais un ou deux coups de bras en moins, mais je pense que c'est moins intéressant sur le long terme ; on ne se focalise plus sur les tractions de bras qui sont quand même l'élément principal en crawl.