Oui je vais y aller de ce pas !
Sinon Hier j'ai réussi a caser 350 de crawl d'échauffement , 1500 ( 100 crawl 50 brasse de reprise x 10) , 300 dont 200 palme pour les guibole et 4*25 sprint nage complète sans palme avec du temps de reprise entre chaque !
CA FAIT DU BIEN B******** de M********* !
Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
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yam76
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Re: Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
Genesis a écrit :Oui je vais y aller de ce pas !
Sinon Hier j'ai réussi a caser 350 de crawl d'échauffement , 1500 ( 100 crawl 50 brasse de reprise x 10) , 300 dont 200 palme pour les guibole et 4*25 sprint nage complète sans palme avec du temps de reprise entre chaque !
CA FAIT DU BIEN B******** de M********* !
Ah ben c'est cool ça
!!! 
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Jerome
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Re: Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
Bravo Genesis
Tu dois ressentir les bienfaits de la natation sur ton corps. Est ce que tu le confirmes
Tu dois ressentir les bienfaits de la natation sur ton corps. Est ce que tu le confirmes
Sauver ou périr
Courage et Dévouement
Sauver des vies au mépris de la sienne
"S'il y a des vies qui vous sont chères,
Pour nous, elles le sont toutes."
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"S'il y a des vies qui vous sont chères,
Pour nous, elles le sont toutes."
Re: Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
Oui ! ma compagne me dis que j'ai un poil maigris.
Je vous avoue ne pas être un grand fan de me regarder la glace et tout !
La photo aurais été pour moi une bonne solution mais j'ai mon reflex en rade .... bref c'est dommage
sinon les bienfaits du corps oui ! moins éssouflés je me sent plus dynamique ! même si je rentre dans la période où l'effort fatigue beacoup !
mais c'est de la bonne fatigue donc tout vas bien !
Je me sent un peu bridé dans la programmation de mes entrainements. J'ai 45 a 1h le midi pour m'entrainer, de plus j'ai peur de mal m'entrainer car avant j'avais mon coach pour me dire que je donné trop de roulis ou que la synchro était perfectible. Ici je suis mon propre chef et je n'ai pas de critique autre que mon ressentis. Je n'ai pas non plus moyen de me filmer pour essayer de voir mes erreures.
Il y a aussi les virages pendant l'entrainement que je n'arrive absolument pas à placer. J'ai l'impression de casser le rythme et de perdre mon soufle en sortie des virages ... bref y a encore beaucoup de travail.
Cependant cela fait un bien fou ! Je suis aller acheter des palmes pour piscine hier et je suis a la recherche de plaquettes éfficaces (j'ai des décathlon bleu mais je suis super pas a l'aise avec).
Je vous avoue ne pas être un grand fan de me regarder la glace et tout !
La photo aurais été pour moi une bonne solution mais j'ai mon reflex en rade .... bref c'est dommage
sinon les bienfaits du corps oui ! moins éssouflés je me sent plus dynamique ! même si je rentre dans la période où l'effort fatigue beacoup !
mais c'est de la bonne fatigue donc tout vas bien
!Je me sent un peu bridé dans la programmation de mes entrainements. J'ai 45 a 1h le midi pour m'entrainer, de plus j'ai peur de mal m'entrainer car avant j'avais mon coach pour me dire que je donné trop de roulis ou que la synchro était perfectible. Ici je suis mon propre chef et je n'ai pas de critique autre que mon ressentis. Je n'ai pas non plus moyen de me filmer pour essayer de voir mes erreures.
Il y a aussi les virages pendant l'entrainement que je n'arrive absolument pas à placer. J'ai l'impression de casser le rythme et de perdre mon soufle en sortie des virages ... bref y a encore beaucoup de travail.
Cependant cela fait un bien fou ! Je suis aller acheter des palmes pour piscine hier et je suis a la recherche de plaquettes éfficaces (j'ai des décathlon bleu mais je suis super pas a l'aise avec).
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Jerome
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Re: Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
Salut Genesis,
Que deviens-tu
Ce sont de bonnes nouvelles
Concernant les plaquettes, tu as un article dispo ici
La marque que tu retrouves souvent aux mains des nageurs est Malmsten.
Tu peux les acheter chez PMR par exemple.
Au plaisir de t'avoir de tes nouvelles
Que deviens-tu
Ce sont de bonnes nouvelles
Concernant les plaquettes, tu as un article dispo ici
La marque que tu retrouves souvent aux mains des nageurs est Malmsten.
Tu peux les acheter chez PMR par exemple.
Au plaisir de t'avoir de tes nouvelles
Sauver ou périr
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Jerome
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Re: Reprise après avoir vieilli de 15 Kg. (26 Ans)
Joyeux anniversaire 
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