=> parce que le cerveau humain est monotache. Tu ne peux bien te concentrer que sur un seul truc a la fois (on ne peut pas telephoner en conduisant!). D'ou sa recommandation de te fixer chaque seance sur un point precis puis nager dans ta meilleure nage pour integrer l'educ en question, quitte a prendre beaucoup de temps de recup entre chaque truc.Car quand tu fatigues, ton cerveau va se concentrer sur l'aspect "mode survie, pas couler" donc tu ne focalises plus sur ton geste technique. Alors, seul ce qui est deja automatise restera. Or, si tu n'as pas automatise un bon geste, ben tu retournes aux mauvaises habitudes. Alors que si le geste est automatise, tu le gardes plus ou moins. Logique et imparable comme methode de progression.
Justement, faut pas, surtout pas! Pour la raison citee plus hautJ aime bien la sensation de fatigue sur de plus longue distance même si la technique n est pas terrible
PS: t'inquiete, j'etais comme toi un stackhanoviste des educs, en pensant que des seances pure educ et zero nage me feraient progresser.. J'ai pose la question au coach du club mais il m'a dit qu'un educ, s'il n'est pas ensuite integre dans la nage, est inutile. Il faut un mix de tout. C'est donc bien ce que dit Matthieu, et c'est aussi ce qu'on fait en club
Ah oui: et de la patience, beaucoup de patience avoir tu devras comme disait un petit bonhomme vert avec un sabrolaser!
PS2: pour la respir 2/3 temps ben chacun ses affinites. Apres si tu nages pepere, le 2T n'est normalement pas necessaire si tu sais maitriser ta respiration. Le 3T est bien dans le sens ou en plus ca te fait travailler les 2 cotes, meme si on a chacun un cote preferentiel et c'est normal. Si tu restes en 2T, c'est bien de faire une longueur que sur cote droit, puis une autre que sur cote gauche etc
En serie cardio, ca peut arriver (du moins, a mon experience perso) des fois d'etre irregulier: 3T puis 2T puis re 3T, c'est en fonction de ce que le corps me dicte