Le sommeil et vous ?

[capsule]

Ma crême épilateur est un secret...tu voudrais la même hein ? dis moi

[MOI]

Non, là encore Photoshop peut faire des miracles

Et c'est nettement moins douloureux!

Au fait, à propos de ton avatar... Ça y est, j'arrive à tendre correctement mes bras derrière ma tête

[capsule]

Ah bon ...mes bras sont pas assez tendus là ? .......

[MOI]

Pour dompter tes poils et les coiffer peut-être mais pas pour les départs coulée et les départs plongée

[capsule]

Ouais t'as p't'être raison après tout...j'essaierai faire un effort mais tu sais nous, les bonobos ,avons du mal à tendre les bras Ou alors je te mets un autre avatar (mais juste d'une manière occasionnel) moi après une séance d'épilation si tu veux ....et je remets après mon bonobo !!

[MOI]

Non, non... j'ai rien contre les bonobos

[flipper]

Pour répondre à ta question Capsule, pour le moment je ne vais plus que 2 fois par semaine à la piscine (mais d'ici quelques semaines, je devrais pouvoir y retourner plus souvent ).
Le mardi soir, le cours se termine à 20h30 (parfois on déborde un peu) et là, impossible de dormir. Je surfe un peu sur le net notamment un site génial : Natation pour moi et ensuite je tourne et me retourne dans le lit et parfois je m'endors que vers 5h du matin et quand je travaille, à 6h30 je dois être debout mais j'ai dû mal à me lever.

Le samedi, je vais nager à l'heure du midi ; je dîne en rentrant (vers 15h30/16h) et 1 heure plus tard c'est le coup de bambou. Là pas évident de garder l'oeil ouvert, plus le courage de rien et j'ai même la migraine qui s'installe. Allez comprendre pourquoi ...

Par contre, je sais que c'est un tord mais je ne m'étire ni avant ni après ma séance : je ne sais pas trop quoi faire comme étirements sachant que j'ai 2 hernies discales qui me font souffrir en permanence sauf quand je suis dans l'eau et depuis plusieurs mois, j'ai mon pied qui se rajoute (pas possible de faire des pointes ou de prendre des appuis sur cette jambe). Toutefois, à la fin de la séance, j'essais de m'étirer un maximum en nageant sur le dos. Malgrès cela, je n'ai pas de courbatures le lendemain. Au début oui mais plus maintenant

[LoReN]

Si cela peut vous aider, moi aussi après les entrainements j'étai créve et je n'arivai pa a m'endormir, je sui allé voir un médecin et il ma donné un traitement HOMEOATHIQUE. Après quelques moi d'utilisation, j'ai retrouvé sans problème le someil.

[MOI]

Par ailleurs... Au-delà de la natation... J'ai entendu un spécialiste du sommeil sur Inter qui précisait que lorsque les téléphones et ordinateurs n'étaient pas éteints le soir, un individu pouvait inconsciemment "rester en veille"... Natation et surfe sur la toile... Le cocktail explosif!

Je rentre de mon entraînement... Bonne soirée qui s'est terminé par le sauna et les jets: C'est Noël au printemps!

[capsule]

ça je veux bien le croire ...mais enfin bon le changement d'heure cette année ne me réussit pas du tout !! Ou alors c'est un pur hasard ....mais qu'est-ce que je dors mal impressionnant ..........