Présentation Andre

Message par **Ioreck** » sam. 18 mars 2017 17:16

Coucou,

que veux tu, mon gars, y'a des fois comme çà

Message par **andre** » sam. 18 mars 2017 20:09

mon adducteur a fait des siennes mercredi un bon à-coup mais j'ai arrété de suite
deux séances que je fatigue et essais de passer le cap mais mercredi c'est pas passé
je crois que j'ai repris trop vite et j'en subit les conséquences donc ce week-end repos
pourtant j'ai pas forcé quand j'ai repris

Message par **andre** » mar. 21 mars 2017 06:44

hier soir c'était les onduls sur le dos sous l'eau qui ont bien marché
le petit bassin complet en sortant la téte qu'une fois pour inspirer donc 2 fois 7,50 m

l'ondul téte et les tractions bien aussi
mais j'ai toujours du mal à passer 1 km et beaucoup de nageurs mais ça me dérange pas

Message par **andre** » dim. 26 mars 2017 11:54

le regard du maitre nageur hier me regardant faire les onduls téte

d'un air de dire "tu sais pas dans ce que tu te lance"

il y a du mieux mais j'ai décidé d'envoyer les bras quand ce sera plus fluide

Message par **andre** » ven. 31 mars 2017 19:11

ben voilà j'ai plus de jus j'avance péniblement
j'ai voulus attaquer la méthode par la première séance en niveau 2 et j'ai pas pu finir le corps de séance après deux série j'étais déjas épuisé
le deuxième 100 brasse commençait a aller puis au 50 dos finis plus rien

Ajouté 23 heures 40 minutes 26 secondes après :
un coté de bien le programme nutrition commence a prendre
perte de graisse corporelle prise de masse musculaire (3kg1)en 15 jours et hydratation (2,5)

bon je vais faire un break un bon moment ça peu plus continuer comme ça
heureusement le plan NTP a bien marché puis faut que je soit en forme pour le stage
je reprendrais par la méthode faut que je trouve les vitesses lente moyenne rapide et à fond mais celle là elle me tire soucis

Message par **andre** » sam. 15 avr. 2017 14:03

défois ça fait du bien d'arreter un peu de regarder dérriére soi
bref avec tout ce que j'ai passé je vais pas arrèter là puis il y a plus de bon que de mauvais

aprés avoir épluché le livre de Mathieu j'ai compris que pour devenir "nageur" ça ce fait pas au hasard
les étapes a franchir que l'on ne peu pas faire en club et sans guide
j'ai repris cette semaine par des sorties vtt en progressif
et je me suis aperçus qu'il y avait du changement plus de souplesse et de force
merci la natation

je me suis aussi aperçus que le mouvement du pieds en pédalant rond est identique qu'en brasse
et puis en corrigeant les fautes sur le forum on réapprends a écrire

sauf quand on y arrive pas

5 aujourd'hui

Ajouté 1 heure 1 minute 18 secondes après :
j'ai préféré arréter aussi parce que la méthode me paraissait comme dure a commencer
c'est un mur a chaque fois que je doit démarrer une nouvelle étape

Message par **andre** » dim. 21 mai 2017 12:03

un hiver bien perturbé
il m'a falut arreter encore une semaine pour une rechute jusqu'à cette année j'étais presque jamais malade et là ça ne s'arrete plus
bon reprise la semaine dernière avec la première séance de la méthode mais retour au plan numéro deux aujourd'hui
pour reprendre les trois nage pas a zéro mais presque sur des 25 métres
mais bon a croire que ça porte du bien nager en profilé avec les coulées en le prenant cool
donc la prochaine séance je vais attaquer par les jeux de vitesses
je couperais pas cet été je vais enfin faire la méthode faut pas se démotiver mais bon seul c'est pas facile a chaque fois reprendre à zéro
ce qui y a de bien c'est qu'a chaque fois y a un mieux faudrait que ça tienne

Message par **andre** » ven. 2 juin 2017 23:05

j'ai enfin retrouvé ma bonne syncros de mon ancienne brasse
avec les mouvements correct ça donne une nage bien fluide et bien plaisante le chrono aussi mais pas encore la péche pour l'accélérer dommage
dans tout ça il me semble enfin sortir de ce tunnel long trés long (merci les éducatifs) et oui on a plus 20 ans
le bien dans tout ça c'est qu'a chaque fois que ça reviens il y a un petit plus
quand j'ai repris il y a un moi il me semblé ne plus savoir nager
drole de chose mais bon quand on aime................................puis c'est plaisant

Message par **andre** » mar. 13 juin 2017 20:33

petite frayeur cet aprés midi
je sort la téte pour respirer et j'aperçois un canadair juste dessus de moi

bon il était encore haut mais pas tant que ça quand mème

heureusement je nage en longent la plage

Message par **andre** » dim. 18 juin 2017 14:00

j'ai enfin compris ce qui vas pas qui me fait qu'une fois tout est bien puis qui se dégrade sans savoir pourquoi les erreurs de "parcours" si on peut vraiment dire
faut que je bosse encore
c'est a partir du moment où je n'ai plus fait d'éducatifs que je me suis dégradé
à vouloir nager longtemps sans continuer à améliorer la nage
je suis pas dans un club de débutants ou pour progresser techniquement
l'entraineur considère que tu as ta technique alors tu nage
sur qu'en nageant beaucoup je progresse mais tout ce qui est bien tiens pas
grasse à la vidéo où j'étais dégrader et pas bien en moi (le fait d'étre filmé?)
j'ai trouvé avec l'éducatrice ce qu'il fallait revoir et un éducatif que je ne connaissais pas
justement celui sur lequel on a travaillé
c'est quand je sors la téte pour inspirer que tout ce dégrade
j'étais en 6 temps au début c'était plutot bien et dés que j'ai sortie la téte tout c'est dégrader

Ajouté 3 minutes 44 secondes après :
je vais revoir tout ça et surtout nager cool pour bien que ça rentre