Quand la peur de l'eau devient un plaisir...

[Babeth]

Le mot peur peut être rayer et le remplacer par appréhension maintenant, non?

[lasouris64]

oui tu as raison j'aurais pu mettre "appréhension" au tout début, mais maintenant je mettrais "plaisir" avant tout

[Babeth]

Que c'est beau d'entendre le mot PLAISIR en natation

[lasouris64]

nouvelle séance ce matin
j'y vais avec beaucoup de plaisir, pour nager, voir mes copines de ligne et bien rigoler; j'apprécie beaucoup mes 2h30 rien qu'a moi!!

alors voila le déroulement de la séance
petit échauffement, 15' de papotage, 6 longueurs en brasse
arrivée du chef!
on attaque direct avec le crawl
- longueurs pour bosser l'alignement du corps dans l'eau, pause papotage
- longueurs pour bosser le mouvement du bras, bien tirer en avant pour bien glisser, pause papotage
- longueurs pour bosser la respiration avec le mouvement de la tête, (j'ai pas encore compris ça moi!) pas en avant mais sur le coté, pause papotage

arrivée du farfadet du club qui vient perturbé les lignes.
il vient au bout du grand bassin dans notre ligne et on a bosser la coulée, j'ai réussit a aller mettre la main au sol du grand bassin, mais en me tenant a l'échelle, puis j'ai réussit a mettre les deux genoux au sol.
puis il a lancer des anneaux au fond, j'ai réussit a aller les cherchés.
j'ai voulu plonger, mais rien a faire la peur du vide est la, j'ai pas réussit a plonger, et comme je ne sais pas le faire, pas grave.

donc je suis repartie rejoindre le reste du groupe qui papotait et bossait un peu le crawl
reprise des longueurs avec le pool-boy, c'est bizarre je commence a l'apprécier ce machin, j'arrive a mieux respirer avec le pool que sans. bref encore un mystère pour moi.

vers la fin, le chef a déclaré la récréation et nous a autorisé a aller dans la ligne vide pour faire quelques longueurs pour nous détendre, 2 nageuses et moi même nous y sommes parties, et nous voila partie toutes en brasse pour plusieurs longueurs.
a 12h j'étais cuite, je suis donc partie.

voila ce fut une super séance, je sens que je progresse doucement en crawl, j'ai toujours cette barrière respiratoire vers la fin de la longueur, mais parfois elle disparaît et d'autres fois non, donc a travailler.

[Babeth]

Super ta séance lasouris64, nous on utilise de temps en temps le pull-buyo Tu as l'air de plus en plus à l'aise dans l'eau et ça c'est le top du top

Continue sur cette lancée

A plouf pour te lire

[lasouris64]

me revoila au bord du bassin du club après une intéruption forcée de 15jrs.
ça fait vraiment du bien de retrouver les copines, de papoter (c'est ce que l'on fait le plus!), de rigoler (75% du temps!), d'etre tout simplement ensemble
nous avons commencé par faire quelques longueurs en attendant que notre animateur arrive
une fois qu'il a était la, nous avons commencé le cours par un exercice de couler a la vertical puis remonter en faisant de grands battements de jambes énergique de manière a sortir de l'eau jusqu'au torse.
puis nous avons travailler les mouvements de la brasse sur le dos
puis exercice de relaxation en faisant la planche sur le ventre tête immergée, pour sentir l'eau nous porter et le même exercice mais en se retournant sur le dos pour bien sentir aussi l'eau nous porter.
puis travail pour certaines de la brasse complète et séance libre pour celles qui maîtrisent bien le mouvement, donc avec 2 copines nous avons travaillé le crawl avec le pool boy, c'est bizarre j'arrive a faire plus de 50M tranquillement avec le pool boy maintenant en respirant tranquillement je me sens comme en sécurité avec le pool boy mais dès que je l'enlève je n'arrive même pas a faire 25M; ça m'énerve!! mais bon en continuant a travailler ça va bien finir par rentrer!
puis travail du papillon, j'arrive a faire 50M sans trop de problèmes, mais bon c'est pas top niveau technique, je n'ai pas le geste parfait non plus, mais c'est pas grave non plus.
pour l'instant un seul mot me vient a l'esprit quand je nage avec les filles du club ou en solo en semaine c'est PLAISIR, pour la technique on verra plus tard.
l'animateur nous a proposé de faire le dernier cours de la saison a la plage! on est toutes partante pour aller nager en mer! bon d'ici fin juin l'eau se sera réchauffée, du moins on l'espère ça va etre crises de rires assurées!

[MOME]

l'animateur nous a proposé de faire le dernier cours de la saison a la plage! on est toutes partante pour aller nager en mer! bon d'ici fin juin l'eau se sera réchauffée, du moins on l'espère ça va etre crises de rires assurées!

Pas très sérieux tout çà

Dans notre assos nous faisons fin juin aussi, notre petite fête de l'eau Mais c'est en piscine et une autre à méribel( retenue d'eau du rhone )(jeux ,tobogggan, canoé super ambiance en général!)

Vous apprenez déjà le papilllon ?
En tous les cas bravo pour ta progression

[lasouris64]

merci mome

oui on apprend les 4 nages dans notre groupe, il y a plusieurs niveaux de nage dans le meme groupe, donc quand un groupe travaille 1 nage l'autre groupe qui sait le faire, en fait une autre.

nager en eaux libres, me gène un peu, faut dire que lorsque j'étais petite je suis tombée dans un banc d'algues bien longues et je me suis entortiller les pieds dedans, et depuis dès que je sens une algues sous mes pieds je panique un peu. nager en mer c'est sans problème, je ne sais pas si tu connais la cote Basque, mais tu peux nager sans avoir des longues algues sous les pieds, ni a la piscine.

tu nage depuis longtemps mome?

[Babeth]

C'est pas trop dur le pap ? Moi je ne suis qu'aux ondulations pour le moment

[lasouris64]

perso mome je ne serais te dire si c'est dur le pap! je sais que je n'ai pas assez d'amplitude dans les mouvements des bras, je ramasse les fraises comme dit mon animateur