)
J'y suis allé une ... 1/2 fois dans la couverte ( 20 m et surtout 0.60 m de profondeur d'un côté 
) Je n'ai pas trop insisté 
Je ne sais pas si c'est celle dont tu parles ( à côté du complexe FRAMISSIMA où nous avions un chalet ) 
Le complexe de ST-GOERS c'est vraiment le top et j'en ai bien profité 
Super aussi les pistes " billards " dans les Landes Quel bonheur de rouler dessus surtout en cette période ( très peu de monde ) Voilà je voulais le dire même si " ça ne sert à rien " et je pense très sérieusement qu'il est trop tard Ne m'en voulez pas pour ce commentaire, il n'engage que moi qui suis pourtant quelqu'un de très positif J'ai eu plusieurs fois ce syndrome de l'essuis-glace dû à une reprise en cap trop violente ou à un effort trop intense. JE ne conseillerai pas de courir tant que la douleur est présente. Tu es pronatrice ?jaja63 a écrit :J'ai enfin vu mon médecin, hier soir. C'est une tendinite (syndrome de l'essuie-glace). Comme c'est une douleur qui apparaît au bout d'un certain kilométrage je peux continuer à courir avec certaines consignes et en m'arrêtant avant le seuil fatidique (3km sur chemin - 4,5 sur piste). Puis anti inflammatoires, glace et RDV chez un podologue pour une analyse de la foulée et les appuis en vue de semelles orthopédiques. Et je suis bonne pour changer toutes mes chaussures de course ! Mon cadeau d'anniversaire est tout trouvé.chatbiscotte a écrit :Merci jaja... d'ailleurs, j'ai vu que tu avais des pbs de genoux, as-tu pu consulter ?)
En attendant je profite de la situation pour me caler plus de natation et avancer dans le livre. Et la salle de sport au boulot rouvre cette semaine. Je vais faire un maximum de séances de biking. Je progresserai au moins dans ces deux domaines.
Ben moi siTaek78run a écrit : Je ne prône pas le barefooting mais je pense que retrouver une foulée plus naturelle avec des chaussures à minima protégé c'est probablement la bonne solution
J'ai confondu av ta cops qui a le truc de l'essuie glace, désolée.
)... un régal.
voici quelques conseil d'un site.... pas mal du tout Taek78run a écrit :J'ai eu plusieurs fois ce syndrome de l'essuis-glace dû à une reprise en cap trop violente ou à un effort trop intense. JE ne conseillerai pas de courir tant que la douleur est présente. Tu es pronatrice ?jaja63 a écrit : J'ai enfin vu mon médecin, hier soir. C'est une tendinite (syndrome de l'essuie-glace). Comme c'est une douleur qui apparaît au bout d'un certain kilométrage je peux continuer à courir avec certaines consignes et en m'arrêtant avant le seuil fatidique (3km sur chemin - 4,5 sur piste). Puis anti inflammatoires, glace et RDV chez un podologue pour une analyse de la foulée et les appuis en vue de semelles orthopédiques. Et je suis bonne pour changer toutes mes chaussures de course ! Mon cadeau d'anniversaire est tout trouvé.
En attendant je profite de la situation pour me caler plus de natation et avancer dans le livre. Et la salle de sport au boulot rouvre cette semaine. Je vais faire un maximum de séances de biking. Je progresserai au moins dans ces deux domaines.
Une solution alternative peut exister :
J'ai entrepris depuis le mois de juillet un changement de foulée pour attaquer médio-pied, ce changement de foulée implique évidemment un changement de chaussures avec moins de drop (4mm). Je ne prône pas le barefooting mais je pense que retrouver une foulée plus naturelle avec des chaussures à minima protégé c'est probablement la bonne solution. J'ai acheté un livre electronique sur la foulée médio-pied d'un spécialiste en biomécanique pour tenter d'avoir le bon mouvement.
J'ai RDV mardi prochain avec le meilleur podologue de la région. Il va être content - je vais lui apporter mes 4 paires de baskets et mes chaussures de vélo ... et mon genou en vrac !! Il va avoir de quoi faire !abbyl75 a écrit :Pour le syndrome de l'essuie glace, allez voir un podologue et avec une semelle adaptée le probleme ne se representera jamais...
Tu fais le tri de l'ile maurice en novembre ? Génial. J'espère que tu as prévu de faire ta récupération là-bas. C'est super chouette. Par contre, un (ou deux) conseils :Jeanjean a écrit :puis Ile Maurice en novembre pour l'IOT
(chambres d'hôpital donnant directes sur la mer - pas que j'en ai bien profité avec mon plâtre). Ce dimanche nous avons participé au tria de OUPEYE par équipe de 5 ( 7 équipes de mon club alignées - record battu ) ! Distance promo ( 500 - 20 - 5 ) Soit 11 ' pour les 500 ( bof bof mais je suis le plus lent et mes équipiers m'ont attendu ) - Vélo 31 ' ( là c'est moi principalement qui " fait le ménage " avec un autre ) et càp 22 ' ( super ) Nous terminons milieu de classement et l'ambiance après = Bravo à lui et à notre secrétaire parceque cela fait deux mois qu'il prépare son ami.
