Si tu nages "normalement", c'est à dire en variant les nages, les rythmes, tu vas avoir des bons muscles: efficaces, souples, endurants, avec une bonne proprioception éventuellement. De la masse ? Un petit peu, mais pas "gros". Un peu plus visible si ça te faire perdre du gras par ailleurs.EdwardJ a écrit : ↑sam. 2 juil. 2022 10:22 Dans ce cas, c'est vraiment bien. Comme on le dit souvent, c'est dans la répétition continue qu'on se perfectionne. J'ai une question à te poser dis-moi, est-ce que la natation est une activité dont la pratique courante peut permettre de prendre de la masse et d'être musclé ?
Pour prendre de la masse, faudrait surtout faire des sprints, en crawl, en brasse, en papillon, pour avoir au final un éventail de muscles ciblés correct, mais pas optimal. Et au final, Par rapport à "la salle" (ou même sa musculation "simple et intelligente à la maison") pour prendre de la masse, c'est nul. Par contre tu fais des muscles "efficaces et utiles". A toi de voir
Et puis "prendre de la masse", ça dépend vraiment d'où tu démarres.