je viens de prendre ma 5 leçon de natation
je suis passe des cours debutant au cour moyen
j ai change de maitre nageur
lui , il nous a fait des exercices uniquement dans le grand bassin
au debut du cours , il nous a faire la brasse sur 30 metres plusieur fois, ensuite il nous a demande de tendres les bras et de faire les mouvement de brasse avec les pieds
apres , il nous a fait faire du dos juste avec les pieds sur 30 metres
on a fait la bascule sur le ventre et sur le dos au niveau des 3 metres
a la fin du cours on a saute a pieds joint du plot de depart au niveau des 4m30
