Crampe intestinale

[Carl1975]

Bonjour à tous

Je voulais savoir si vous etes aussi sujet à des crampes intestinales et aerophagies apres une bonne seance de crawl ?
Peut etre que j avale de l air en inspirant
Merci

[Rajah]

Il y a une époque où, en fin de séance (*), je devais un peu roter discrètement, la main sur la bouche, pour évacuer le trop-plein d'air accumulé dans l'estomac. Heureusement, l'air n'allait pas plus bas.
Maintenant, c'est corrigé avec la force de l'habitude ; j'expire suffisamment et exactement que j'ai inspiré.

(*) toujours crawl en continu/endurance, 1h ou plus.

[Sofia48]

Bonjour,

Je vous suggère aussi d'essayer de travailler sur votre technique de respiration pour réduire cela, et assurez-vous de bien vous hydrater avant la séance.

[saumon]

Hello Carl1975 !

Qu'en pense ton médecin traitant ? Lui en as-tu parlé ? Il peut te conseiller .