temps pour débutant

[perrinejnvr]

Bonjour à tous,

J'ai 24 ans et je nage 1 à 2 fois par semaine depuis quelques mois. Je n'ai jamais fait de natation en club, donc j'ai appris grosso modo avec le collège/lycée.

Je nage exclusivement la brasse, je fais en moyenne 24min/km et je nage également 2km/séance. J'aimerais pouvoir me situer parmi les nageurs (qui sont dans ma situation, c'est à dire qui n'ont jamais nagé en club) car je n'ai aucune idée si mon temps est très lent ou pas si pire.

J'ai très bien conscience que mes virages et coulées sont mauvaises et donc je perds beaucoup de temps dessus, et je vais essayer de chercher comment améliorer tout ça. Ce qui est pas évident quand on est pas expérimenté! Je fais également beaucoup de mouvements, plus ou moins 20 sur 50m, ce qui forcément me ralenti!

Merci pour vos retours

[perrinejnvr]

j'ai oublié de précisé que je suis une femme!

[Tadanobu]

Un nageur ou nageuse "du midi" c'est à dire qui fait consciencieusement son kilomètre dans sa pause à la piscine, fait son kilomètre en 40 minutes, à la grosse. Donc tu est largement pas dans ce cas.
Le kilomètre à la brasse en 24 minute est "la frontière" entre les non-nageurs et les nageurs, dans un triathlon "Distance olympique" (1500m de nata) tu finirais devant quelques nageurs en crawl, qui sont non-spécialistes également. Probablement, "devant les 10% les plus lents." C'est un peu le rythme des "galériens du crawl", et homme ou femme, à ce niveau y'a zéro différence.
En club, ça se fait pas de ne nager que la brasse mais ceci mis à part, dans un groupe "masters" (des compétiteurs de tous âges et de tous passés natatoires) tu aurais ta place, pas dans les plus rapides.
20 mouvements par 50m, en brasse, c'est absolument pas un mauvais score, c'est plutôt bon. Ce qui ne veut pas dire que faut pas travailler dessus.
J'ai oublié de préciser, c'est mon niveau, même si sur 100m et moins je fais illusion sur 4 nages sur les 5.

[perrinejnvr]

Merci beaucoup pour ta réponse Je vais fouiller internet et demander des conseils à des amis nageurs pour m'améliorer!

[Leela]

En tant que débutante je pense que cela n'a pas de sens de vouloir te comparer à d'autres nageurs sur le plan chronométrique étant donné que les nageurs auxquels tu peux te comparer ne sont pas dans une logique de performance, ni toi pour le moment et que, probablement ta brasse est loin de la brasse codifiée dite "sportive".

Néanmoins, réussir à faire 2km en brasse en une séance c'est je pense déjà au dessus de la moyenne des pratiquants loisir/détente, cela dénote un goût pour l'environnement aquatique et une certaine assiduité.

Maintenant je pense que tu devrais te rapprocher d'un maître nageur afin de corriger ta technique en brasse et d'apprendre à nager a minima le crawl voire le dos. Cela te permettra de varier tes séances, d'y introduire d'autres intensités, d'éviter les blessures et la lassitude et tout simplement progresser et prendre plus de plaisir.

Tu trouveras aussi dans l'onglet "technique" de ce site, des exercices et des conseils pour te perfectionner dans les nages de ton choix.

[andre]

Tien ça me rappelle ma première eau libre comme je debutai en crawl et que je l'ai tenue tout juste 200 m ben je me suis mis en brasse et j'ai mis un peut plus de 50 mn pour faire 2km 54 si mes souvenirs sont bons par contre bonjours l'épuisement
20. Mouvements sur 50 m c'est plus que bien dans le meilleurs des cas c'est 9 voir 8 sur 25

[andre]

Tien ça me rappelle ma première eau libre comme je debutai en crawl et que je l'ai tenue tout juste 200 m ben je me suis mis en brasse et j'ai mis un peut plus de 50 mn pour faire 2km 54 si mes souvenirs sont bons par contre bonjours l'épuisement
20. Mouvements sur 50 m c'est plus que bien dans le meilleurs des cas c'est 9 voir 8 sur 25
En plus avec des coulés pas bien maîtrisée comme vous dites
Dans la partie technique il y a des vidéos pour les apprendre en plusieurs étapes et les virages avec

[andre]

En relisant c'est une preuve de nage en amplitude mais 24 sur 1km en brasse c'est un bon chrono ça donnerais 48 sur deux km
Amplitude plus vitesse sans se blesser c'est bien