Crawl à un bras / UNCO - Analyse d'un nageur de type Smooth

[EnergieSolaire]

J'ai récemment commencé à travailler avec un nageur de type Smooth (selon la classification SwimSmooth). Hier on avait notre premier petit tournage, lequel a surtout impliqué l'éducatif Crawl à 1 bras, communément appelé UNCO.

J'ai cru que ça pourrait en intéresser quelques uns parmi vous.

http://www.youtube.com/watch?v=-eSEgV7NyH4[/video]

N'hésitez pas si vous avez des questions.

[Babeth]

Tu m'as donnée une idée pour mes éducatifs que je fais en ce moment, merci

[Babeth]

J'ai essayé ce matin ta technique du crawl sur un bras, je l'ai réalisé sur 50m sur chaque bras.

J'avais plus de difficultés sur le côté droit : ma tête tourne sur le côté avant mon épaule qui ne sort de l'eau alors que le côté gauche était un peu mieux puisque je sentais mon épaule sortir avant la tête.

Que dois-je corriger et en faisant quoi comme éducatif ?

[babyshark]

Je fais cet éducatif mais en gardant un bras devant. Qu'elle différence cela peut il faire si lebras reste le long de la cuisse?
Pour cet educ, je pratique la variante sans mouvement de bras, juste rotation des épaules.

[Sheldor]

Le bras devant aide à équilibrer je crois.
Super analyse,et c'est sympa de partager ça . Le type a l'air de pas mal avancer malgré l'éducatif par ailleurs.

[le squale]

Comme Babeth j'ai du mal à respirer du côté opposé du bras qui travaille.
Pour que je respire, je m'aide à me soulever avec la main dans l'eau (genre de vrille) , c'est pas bon?

[Fred49]

Bonjour, il avance bien, dit donc...
C'est voulu qu'il ne respire que du coté opposé ?

[Aymar]

Je fais cet éducatif mais en gardant un bras devant. Qu'elle différence cela peut il faire si lebras reste le long de la cuisse?

je me suis posé cette question en voulant essayer cet éduc samedi. La respiration (la rotation en fait) est plus facile sans être gêné par le bras devant.

[totof]

Comme Babeth j'ai du mal à respirer du côté opposé du bras qui travaille.
Pour que je respire, je m'aide à me soulever avec la main dans l'eau (genre de vrille) , c'est pas bon?

essaye de de retarder ta respiration au maximum ca te permettera de mieu flotter et de moins utiliser la main qui est dans l'eau

[Babeth]

En essayant de faire un peu d'apnée ? Totof ?