Présentation Andre

[andre]

merci bonne année aussi

[andre]

Ça a bien changé le bassin nordique j'ai trouvé de bons créneaux horaires bien chargée le lundi 4 ou 5 par lignes
C'est calme le mercredi après midi celui que je préfère les nageurs et nageuses bien sympas plus cool(à côté de la team Luca) et calme aussi le vendredi matin finis ces histoires enfin je fais ma séance puis voilà

c'était trop beau

[andre]

dans tout ça j'ai fais qu'une séance durant les vacances les piscines du 13 etait toutes fermés
j'ai méme fait 40 km pour rien c'était ouvert par rapport à internet mais en arrivant rideau
du coup jeudi dernier j'ai fait le deplacement jusqu'à Nimes
il m'es venus l'idée et si je prenais ma licence en Occitanie

[andre]

je sais pourquoi quand j'étais gamin je voulais pas faire du sport avec le recul je me suis retrouvé à cette époque avec ce mur face à moi
mais c'est si bien de nager
tout ces jeunes qui ont ces mémes histoires et qui abandonnes comme quoi c'est toujours pareil
encore si j'aurai 15 ans mais à plus de 60 je vois pas jusqu'où je pourrais bien aller
ils se croyent peut etre que je nage pour devenir quelque chose
j'apprends tout simplement et de ce coté là j'ai dèjas gagné
à vrai dire ils m'ont bien critiqué foutus de ma gueule quand je débutais seul et maintenant ben voilà
en tout cas il m'a bien mis la merde celui là
depuis 9 ans ils jouent avec ce surnom qu'ils m'ont donné
ils doivent s'ennuyer
j'aurai pas connu natation pour tous j'aurai jamais vraiment nager c'est pas avec eux que j'aurai pu apprendre
je verai pas la piscine comme je la vois maintenant

[andre]

c'est si bien quand tout marche
mercredi un salut de la main et hier un séance avec le générateur natation pour tous
séance mixte:
200 m crawl
300m 50 m godilles 50 m nage compléte (j'ai changé l'éducatif)
18x50 2 moyens en crawl un rapide en brasse
50 m dos tranquille
2x 100 battements crawl
50m dos tranquille
quelques étirements dans l'eau puis un moment de repos sur le banc en savourant l'ambiance natation
défois suffit de pas grand chose

[andre]

ben voilà j'ai repris mon rythme des début tout seul
bassin interieur de 25 m tanto Fos tanto Istres et là c'était Digne les bains
et ça marche plutot bien
samedi j'ai j'ai voulut abandonner les éducatifs et nager 1 km
à vrai dire je savais pas trop que faire
alors aprés 300 m en trois nage je suis partis sur 500 m crawl le premier 50 en trois puis 5 puis 7 temps le reste en deux c'est venus seul sans le vouloir (les éducatifs des séances précédentes se mettent en place)
puis 4x50 brasse et dos
et 1000 m en crawl ça faisait longtemps que j'avais pas fait cette distance (depuis le trophée de l'étang il y a deux ans)
et 50 dos
voilà récupération cette semaine et samedi prochain je reprendrais avec objectif la respiration en trois cinq temps et plus les coulés les culbutes y a du boulot et j'aime ça
j'ai appris sur de bonnes bases et j'y reviens souvent
je crois que c'est ce qui a pas plut à beaucoup
je suis mal vue pour ça d'ailleur
defois tu te retrouves au millieu de situations compliquer j'ai déranger beaucoup de monde et j'aurai jamais du en parler ici
l'important c(est de s'en appercevoir mais ça fait mal
quand on vous dit "tu es comme le jeudi toujours au millieu" quand c'est toi qui prends tout ben il vaut mieux partir sans rien dire

[andre]

comme il y a quelques années
et vue que le programe des eaux libres commence à se remplir
j'ai pris la décision de commencer à faire du volume
puis vue la nage qui se dégradait je me suis dis que je devrais revoir la technique le plaisir de nager commençait à partir avec
alors aujourd'hui retour aux educatifs juste une séance pour voir ce que ça donnerait


mais bon aprés
300 m tuba
100 m dos
25 costal de jambes 25 nage complète en ratrapé
j'allais pour 25 costal complet 75 nage en trois temps
et fermeture pour raison sanitaire
se sera pour samedi

[andre]

c'est quand méme mieux quand les mns apprécient ce que tu fais
bon je suis repartis avec les éducatifs
je préfère bien nager que faire des distances sans ressentis
j'en revient toujours au costal de jambes puis complet puis doigt à la surface c'est ce qui me permet de retrouver une bonne nage
je vais continuer comme ça puis quand ce sera de nouveau encré ben je nagerai
vu le résultat ça en vaut la peine

[Babeth]

c'est quand méme mieux quand les mns apprécient ce que tu fais
e vais continuer comme ça puis quand ce sera de nouveau encré ben je nagerai
vu le résultat ça en vaut la peine

[andre]

j'essaye de retrouver cette nage en trois temps en respirant qu'avec une seule lunette hors de l'eau des deux coté mais je crois que vais abandonner
il m'arrive méme de plus savoir nager à force d'insister alors hein
je me suis méme demandé un moment comment on pouvait tenir sur l'eau
le perfectionniste hein...........
mais c'était tellement beau