Désorienté lors des culbutes

Aervald · Message par **Aervald** » mer. 12 août 2015 11:56

Bonjour à tous !

Je viens à vous aujourd'hui car j'ai quelques petits soucis avec la culbute !
Une fois que j'arrive au murs et que je fais ma rotation, je suis perdu sous l'eau sa me fais la même sensation que lorsque j'effectue une roulade ! Désorienté, etourdi et puis sa donne envie de vomir entre nous ^^ !

Pourriez vous courriger ma culbute ou me donner des educatifs, technique pour eviter cela, ou bien est-ce que c'est normal et on en prend l'habitude ?

merci d'avance à tous pour vos reponse et puis Bonne Nage à tous

Loic.

Message par **Veroof** » mer. 12 août 2015 12:49

Bonjour

Tu peux t'entrainer en faisant des roulades " à vide" en nageant. Pour ce qui est de la désorientation, c'est normal au début, j'ai eu le même souci puis à force , ça passe!

Message par **aquacole** » mer. 12 août 2015 17:59

Pour la rotation, cet éducatif est très utile :

On tient la planche dans le dos, on culbute et on repart sur le dos.
Une fois la rotation acquise, il faudra vriller pendant la coulée pour te retourner sur le ventre.

Message par **andre** » mer. 12 août 2015 18:41

méme chose pour moi
pas mal le coup avec la planche

-- Ajout du Mer 12 Aoû 2015 17:23 --

a mon avis c'est le mieux pour placer les bras tourner à plat et passer sur le ventre aprés

-- Ajout du Mer 12 Aoû 2015 17:24 --

surtout pour le dos

Aervald · Message par **Aervald** » mer. 12 août 2015 19:36

Cet éducatif m'a l'air vraiment bien en effet ! Cependant est-ce normal de me retrouver desorienté une fois la roulade effectué car c'est fort desagreable ^^

Message par **aquacole** » mer. 12 août 2015 20:33

Je pense que c'est normal et que ça passera.
Comme l'a conseillé Veroof on peut aussi s'entraîner en faisant des longueurs de crawl avec une roulade tous les 5 ou 6 mouvements par exemple.
Moi à ce truc il m'arrive d'être désorientée, voire parfois à contresens...

Natation Facile · Message par **Natation Facile** » dim. 16 août 2015 17:43

Oui en effet l'éducatif de la planche est plutôt bien ! Je l'utilise pas mal avec les nageurs qui souhaitent apprendre la culbute.

Cette vidéo illustre bien l'exercice ! Il va falloir que tu répètes des centaines de fois l'exercice pour que tu puisses stabiliser un minimum ta technique. C'est normal qu'au début tu sois un peu perdue lors de ta culbute !!

https://www.youtube.com/watch?v=F9br_u-ErXA[/video]

Message par **andre** » lun. 17 août 2015 16:44

en faisant des coulées dorsales avant les virages ça peut peut étre aider a enchainer

Natation Facile · Message par **Natation Facile** » lun. 17 août 2015 20:02

andre a écrit :en faisant des coulées dorsales avant les virages ça peut peut étre aider a enchainer

Comment tu veux faire une coulée dorsale avant le virage ? J'ai pas compris...

Message par **andre** » lun. 17 août 2015 21:01

faire quelques coulées dorsales
avant de faire des culbutes (sans nager)
ou tu part du mur en coulée tu reviens au mur et fait la culbute
répété plusieurs fois
je les apprends sur place sans nager (dans ma piscine de 4.00 métres)
je vais essayer demain en faisant comme ça puis en nageant

je m'étais mal exprimé

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