mon truc c'est de prendre une bouteille remplie d'eau de 0.5 l.pour boire au cours de l'entrenement que je place sur le bord de la piscine a la fin de la ligne.
autour de la bouteille je met un elastique ou j'accroche ma feuille d'entrenement(15/7 cm env.) protegee ds un sachet plastique plie en 4 ...