c'est du propre!
dire que sa m'est arrivé après avoir forcé de trop sur une séance de rendre mes trippes dans l'eau sympas!

Bonjour!
C'est en cherchant quelques conseil que je suis tombé sur votre forum qui m'as l'air bien sympas!
je suis triaathlète j'ai 17 ans!
j'effectue 7 séance de natation par semaine 3 de vélos et 4 à pied!
je voulais savoir si quelqu'un pouvait me donner quelques conseil pour progresser su 4OO et ...

Salut ! pour tout ceux qui disent que les triathlètes ne savent pas nager!

échauffement :
200mcrawl(100 éduc ; 100 nage complete)
200m dos( 100 éduc ;100 nage complete)
200m brasse(idem)
200 crawl ( nage complete)
800 battement ( 400 SANS planche; 400 planche + palmes)
2x100 progressif par 25.
On ...

Oui en effet pour son âge c'est un bon chrono!
Mais attention à ne pas précipiter les choses, car beaucoup de jeunes sont précoces et se grillent rapidement :)
donc à son âge privilegié les entrainements de façon ludique pour que dans deux ou trois ans il puisse prendre plaisir à connaitre ses ...