Ahhhhhhhh :D
Merci merci :)
Cependant j'ai passé le BNSSA la semaine dernière, ET JE L AI EU (certes à 2 secondes près sur le 250, mais au moins je l ai eu :) )

En revanche, ca ne me dispense pas de continuer à nager, donc dès la semaine prochaine, j essaie ton entrainement et je te dis si j'ai ...

aahh !!

En rétro un peu moins.. apres comme la première epreuve est 1) seulement sur 25 pour le remorquage et 2) pas fatiguante, c est un peu plus simple..

Oui mais je ne sais pas comment faire du coup. Notre formatrice nous dit "ah mais je ne sais pas quoi vous dire la alors" donc je suis assez perdue.. elle ne nous aide pas beaucoup.

Oui j'ai bcp de mal.
J'ai essayé les 3 differentes techniques ( sur l'épaule joue c/ joue, sur le ventre en le ...

Oui, du coup auj je me suis fais 8 séries de 100 avec 40sec de récup.. j'etais à 1'20, voir 1'25 sur la fin..
Mais il faudrait que je trouve la bonne technique pour remorquer mon manequin aussi, parceque 1'20 sur 50m c est vraiment long quand meme...
pour les culbutes je commence à maitriser avec ...

J'ai des palmes Mares.. (jaune et noire ) .. qui sont un chouilla petites car je ne trouve pas ma pointure (on a pas le droit d'avoir des chaussons, sinon j'aurai bien pris la pointure au dessus, mais sans chaussons, je les perds..)
Oui j'ai essayé de voir.. je suis entre 1'30 et 1'40 sur le 100m ...

Oui je pense aussi A votre avis, en 1 mois quelle est la meilleur facon de progresser sur les palmes ?

Je remorque avec les palmes, on est obligés. On peut balancer le masque tubas, mais il faut garder les palmes..

Je ne dépasse pas les 10s pour m'équiper..
Au 200 sans m'equiper je suis à 3 ..
Oui notre "formatrice" nous as dit la meme chose, pas plus de 12sec pour s equiper, tourner autour de 2'50 pour le 200...
Je me rend compte qu'au final il y a pas mal de personnes qui font le 200m en 3min, voir meme ...

Bonsoir à tous ,
J'ai longtemps été nageuse en club, cependant à la fin du collège j'ai un peu laché pour privilégier mes études, et j'ai complètement arreté apres le lycée. Cela fait donc a peu pres 5 ans que je ne nage plus.. Cependant depuis l'année dernière j'ai repris doucement, en allant ...