hello, au début je comptais les aller/retour en bassin (c'est plus facile!) ensuite tu multiplies par la 2 puis la longueur du bassin. 20 aller/retour en bassin de 25m = 25*2*20=1000m comme je suis pas fort en calcul :ops: j'ai acheté la montre Pool-mate de swimovate et ca marche super bien (voir le...

alors verdict de la traversée hier en eau très libre :pleure3: (ca brassais tellement que parfois j'avais l'impression de nager à la montée :bateau: ) donc pour 1750m, 37'59 et 4ème de ma catégorie sur 9 (21 à 40 ans), avec le même temps je serait premier de ma catégorie... l'année prochaine!!! on é...

demain 1750m en eau libre à Montreux

je vous donne le résultat dès que je rentre et vous me ferez vos commentaires

A+
Fabio

pyramide 2' - 1'55 - 1'50 - 1'45 ? ma meilleure perf 19'45 en basssin de 25m :coupe: mais je tourne plutot en 21' à l'entrainement :hurle!: hier j'ai fait en bassin de 50m: 200m échauffement 10x100m en 1'52 de moyenne, avec pull (alternance genou et cheville/100m), pause de 15'' puis 5x50m en NL en ...

oui commencé en septembre 2010 en bassin intérieur suite à une blessure au pied qui me contraint de ne plus faire de sport sur jambes et comme je viens de la CAP, du vélo et du ski alpinisme :pleure: pô facile tous les jours :triste: je nage aussi en lac avec une combi de tri (en vue de faire des tr...

même physique que loukios84 (1m80 / 65kg) et 20'/1000m donc j'imagine 32'/1500m. courage loukios84 , moi je plafonne dans ces temps depuis quelques mois (3 séances de 2000-2500m/sem) et je ne sais plus quoi faire pour m'amliorer :pleure: je crois que l'auto-apprentissage en visionnant des séquences ...

merci pour la question car je tourne à peu près dans les même temps (20'/1000m, 44''/50m, 1'45''/100m) et je n'arrive pas améliorer mes temps sur le 1000m et plus :pleure: durant la saison d'hiver (ou j'ai commencé la natation) j'ai passé de 1'10/50m à 45''/100m et je grapille des secondes encore ma...

"Sinon je trouve que c'est relativement propre ,en suisse on est maniaque" ouf pas si sur!!! j'ai vu des mouchoirs en papiers :pleure3: , un bandeau pour les cheveux, et je ne compte même plus le nombre de OFENFNI (objet flottant et non flottan non identifié), ... en bassin extérieur, et v...

pour la température des lac c'est ici:

http://www.meteonews.ch/index.php?secti ... ad&lang=fr

mais pas tous les poissons confondent les truites avec les sirènes