Merci je vais planifier cela pour garder un niveau de forme et pouvoir reprendre ensuite.
Cordialement

Bonjour,
je vais finir la période 2 et je pars en vacances 3 semaines et je ne pourrais nager que dans une petite piscine avec un élastique de nage statique.(produit complet avec ceinture et different dureté d'élastique)
Afin de ne pas couper la méthode que me conseiller vous :
Soit faire la ...

Bonjour, à tous, je cherche tous les avis éclairés sur l'entrainement en nage à contre courant , ou élastique ?

En effet, n'ayant pas la place de construire un piscine de 25 m :) j'étudie toute les solutions pour construire une petite piscine pouvant cependant me permettre de m'entrainer.

Qui à ...

Oui c'est sur, en attente de l'IRM.
Je verrais bien, à bientôt
Merci

Bonjour, cette question complète et remplace mes messages précèdent car la situation évolue.
Ayant fini la période 1 il y a 2 mois je me suis arrêté sur entorse à la cheville.
Pour l'instant je suis dans l'obligation d'attendre une place en IRM pour lever le doute car une douleur subsiste.
Dans l ...

Effectivement c pas gagné mais je pense sincèrement que c possible si je perds plus de temps et que je suis sérieux entrainement et un aussi perte de poids !! j'aimerais bien le 1004N mais un peu long et je suis trop nul en brasse !!! Le 50 pap il passe mais il faudrait que je gagne 7 sec donc ...

Merci a tous les deux
Pour les temps malheureusement ma première compet depuis 20 ans était Cherbourg Novembre 2014.Mais bon pas de surprise et pas de temps qualifiants ( avec seulement 10 entrainements depuis la rentrée)
Mes temps en bassin de 25
50 nl 33'47
50 dos 44'36
50 pap 41,66
100 4N 1'35 ...

??? Hello, plusieurs petites questions: ???
J'etais en cours de niveau 2 mais j'ai une entorse , a quel niveau reprendre après plus d'un mois ?

J'ai un premier objectif fin février pour essayer de faire des temps et essayer de ma qualif pour les masters en MARS,
comment appliquer la méthode car ...

Merci à tous .
Donc en se début de saison je met en place les 3 séance par semaine de la méthode 1ere étape histoire de suivre un progression et un retour dans l'eau
Je pensais donc compléter par 1 voir 2 séances d'elatisques en semaine.
Merci

Bonjour, je me demandais :

1- A quel période de la méthode de l'entrainement peut on ajouter de la muscu avec élastique ( hors de l'eau)
2- A quels fréquences par rapports aux 3 séances de la méthode
3- Quelqu'un connait un bouquin et des planches d'exo pour savoir quelle series, nombre de reper ...