oui mais nicky comme je suis complètement immergée à l'horizontal, la tete bien sous l'eau, je flotte mais bien immergée qu'est ce que je fais en 1er là ? les bras ou les jambes ou les 2 ?

Mon cours est samedi, je sais maintenant pourquoi je bloque dans ma progression par exemple nager avec 2 bouchons ou du moins faire les mouvements de brasse avec les jambes parce que je sais insconciemment que je ne saurai pas me redresser...
Mais il y a une grande différence entre se redresser ...

moza a écrit :C'est la séance juste après : http://www.natationpourtous.com/debuter ... nger-2.php pour la version sans matériel

je ne les vois pas se redresser c'est le principe de flottaison sans matériel qui est expliqué.........

La page que tu m'indiques montre avec du matériel mais y en a t il une sans matériel pour bien que je visualise ?

@Babeth : oui j'ai fait ces exercices avec des frites tantôt sur le dos tantôt sur le ventre mais mon moniteur ne m'a pas appris comment me remettre droite quand je suis immergée à l'horizontale tête bien dans l'eau en apnée et ce sans matériel, as tu une technique là ? je ne sais pas si tu as lu ...

oui ds 1m 20 mais comme il m'avait toujours appris à me remettre droite avec des frites ou mes planches, sans matériel je n'ai pas su et j'ai paniqué, et je peux te dire qu'en levant la tete je voyais la surface pas toute proche mais que je ne touchais pas le sol non plus bref je gesticulais ...

je n'ai pas pu sortir la tete hors de l'eau, j'étais trop sous l'eau

Ce que j'appelle me redresser c'est me remettre droite parceque je suis vraiment à l'horizontale en flottaison la tete sous l'eau et ue je n'ai plus de souffle
quand ca m'est arrivé, tout était sous l'eau, le corps la tete, quand vous parlez toi et caroline de mettre les bras en bas c'est quand ...

Bonjour, j'en suis à ma 4ème séance d'aquaphobie, j'arrive à nager avec deux planches, la tete ds l'eau en apnée, voir même avec une planche, je fais bien mes mouvements de brasse au niveau des jambes, mais je n'arrive pas à refaire la même chose avec deux petits flotteurs en forme de cubes dans ...