Salut à tous

j'ai fait trois séances de natation cette semaine,
j'ai fait attention à garder la tête à l'horizontale durant toute la nage, et plus mal au dos mnt ! que du bonheur le dos crawlé mnt
merci à tous

@nebs : mon gainage n'est pas top, mais je pense pas que c'est à cause de ça que j'ai eu mal en haut du dos, bassin+jambes c'est plutôt ->lombalgie
le roulis aussi, je pense pas car ça fera mal aux épaules,
c'est pas cervicales que j'ai eu, car là c'est surement due à la tête
j'ai plutôt mal en ...

c'est vrai que lorsque j'ai commencé à nager en dos, j'ai senti comme si, en plus du roulis qui partait des épaules, je faisais un 2ème roulis qui partait du bassin et qui n'était pas naturel,
j'ai corrigé après en arrêtant de faire un roulis du bassin,
j'essayerai lundi si ça ira avec un roulis ...

Merci Valdes,

je regarde bien au plafond lorsque je commence à nager, mais après j'ai le menton qui se rapproche legerement de la poitrine, je ne sais pas c'est naturel du fait du mouvement des bras? ou c'est pas bon?

merci

Salut,

Je nage 2 à 3 fois par semaine le crawl, j'enchaine 1km en 20min, j'ai jamais eu de problème de dos
là je me mets au dos crawlé, je ne trouve toujours pas la bonne position dans l'eau, et ça me fait à chaque fois mal en haut dos (dorsalgie), mm avec pull-boy
je fais le roulis des épaules ...