Merci beaucoup pour vos réponses. Je vais essayer de m'appliquer à faire certain de ces exercices régulièrement.

J'espère que ça aura un effet positif sur mon mouvement en crawl

Salut à Toutes et Tous,

Après plusieurs recherches sur le forum, je n'ai, sauf erreur de ma part, pas trouvé de post relatifs à des conseils pour "l'assouplissement" des épaules.

Je m'explique en 2 mots : Ayant été nagé il y a 2 jours, je trouve que je manque de souplesse pour pouvoir effectuer ...

Bonjour à Toutes et Tous,

Je m'appelle Manu, belge de 30 ans.

Coureur à pied, cycliste (en vélo / taf), je me mets doucement à la natation. Si mon agenda me le permet dans un avenir +- proche, j'aimerais me mettre au triathlon. :D

Je suis allé nagé ier soir et ai été content de découvrir que ...