LE travail du genou en crawl et dos est dans l'axe et sans contrainte. Je ne pense pas que ces nages représentent des contre indications à la pratique (à condition que ce soit sans douleur).
Les culbutes ne sont pas indispensables et à mon avis pas souhaitables. La poussée au mur peut représenter un ...

Pour limiter les risques de crampe il y a plusieurs choses à respecter.
Avoir une hydratation correcte avant et pendant l'effort.
Manger équilibré
Eviter les toxines connues de type alcool dans les 24h qui précèdent l'effort
Avoir un entrainement régulier
Commencer par un échauffement progressif ...

on a retrouvé Sportbilly

Ce qui m'a permis de progresser dans le placement de ma respiration, c'est de nager avec un pull buoy.
J'ai alors progressé en plusieurs étapes: d'abord réussir à nager avec le pull en enchainant les longueurs. J'intercalais des longueurs en nage complète en me permettant de récupérer entre 2. Puis ...

Ce forum t'aidera surement à progresser en natation mais aussi en français (que tu utilises déjà fort bien), car de manière général, on peut féliciter les participants pour la qualité de leur orthographe et de leur expression, au premier rang desquels le webmaster lui même.

Matthieu a écrit : ↑sam. 21 avr. 2018 11:47 Ah merci Tête de phoque, j'ai eu peur que personne n'y pense

Parce que consulter le site natation pour tous n'est quand même pas une fin en soi, il faut de temps en temps mettre les orteils dans l'eau...

Consulter régulièrement le site Natation pour tous
Nager tout aussi régulièrement
Consulter le site natation pour tous
Retourner à la piscine
Consulter le site natation pour tous
Aller nager encore un peu
Consulter le site natation pour tous
nager plus longtemps et plus vite
Consulter le site ...

Tadanobu a écrit : ↑mer. 18 avr. 2018 00:02
en termes théologiques on pourrait dire qu'il ouvre la mer en deux plutôt que de glisser dessus…

Mettez vous à la place de l'eau, quand tu vois Manaudou arriver…tu recules!

J'utilise les Bfast de chez Décathlon. Aucun problème. L'anti buée est efficace et durable (prendre soin de ne pas mettre les doigts à l'intérieur des verres). Pont de nez réglable par vis micrométrique (peut être un gadget, mais une fois en place, le confort est là et l'étanchéité est très correcte ...

Je relis mon post de février, je devais déprimer…quelle morne platitude!
Je me projetais avec prudence dans un éventuel 400 mètres que je passe sans trop de mal aujourd'hui.
Ce qui m'occupe c'est l'amélioration de mes temps sur toutes les distances. J'ai depuis quelques temps la sensation que l'eau ...