42 résultats trouvés

par tête de phoque
mer. 28 nov. 2018 23:44
Forum : Espace entraînement
Sujet : Attelle ligamentaire genou
Réponses : 7
Vues : 1747

Re: Attelle ligamentaire genou

LE travail du genou en crawl et dos est dans l'axe et sans contrainte. Je ne pense pas que ces nages représentent des contre indications à la pratique (à condition que ce soit sans douleur). Les culbutes ne sont pas indispensables et à mon avis pas souhaitables. La poussée au mur peut représenter un...
par tête de phoque
lun. 11 juin 2018 09:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Crampes lors de ma première séance
Réponses : 8
Vues : 2117

Re: the first

Pour limiter les risques de crampe il y a plusieurs choses à respecter. Avoir une hydratation correcte avant et pendant l'effort. Manger équilibré Eviter les toxines connues de type alcool dans les 24h qui précèdent l'effort Avoir un entrainement régulier Commencer par un échauffement progressif Fai...
par tête de phoque
dim. 20 mai 2018 01:07
Forum : bla bla
Sujet : Le principe du sac de sport triple activité
Réponses : 10
Vues : 3101

Re: Le principe du sac de sport triple activité

on a retrouvé Sportbilly
par tête de phoque
lun. 14 mai 2018 00:03
Forum : Espace débutant
Sujet : Travailler le souffle pour le crawl
Réponses : 25
Vues : 6089

Re: Travailler le souffle pour le crawl

Ce qui m'a permis de progresser dans le placement de ma respiration, c'est de nager avec un pull buoy. J'ai alors progressé en plusieurs étapes: d'abord réussir à nager avec le pull en enchainant les longueurs. J'intercalais des longueurs en nage complète en me permettant de récupérer entre 2. Puis ...
par tête de phoque
mar. 1 mai 2018 10:33
Forum : Espace technique
Sujet : Conseils pour améliorer (avec ma video)
Réponses : 10
Vues : 2571

Re: Conseils pour améliorer (avec ma video)

Ce forum t'aidera surement à progresser en natation mais aussi en français (que tu utilises déjà fort bien), car de manière général, on peut féliciter les participants pour la qualité de leur orthographe et de leur expression, au premier rang desquels le webmaster lui même.
par tête de phoque
sam. 21 avr. 2018 23:06
Forum : bla bla
Sujet : 10 choses qu'un nageur devrait faire
Réponses : 13
Vues : 3458

Re: 10 choses qu'un nageur devrait faire

Matthieu a écrit : sam. 21 avr. 2018 11:47 Ah merci Tête de phoque, j'ai eu peur que personne n'y pense :mrgreen:
Parce que consulter le site natation pour tous n'est quand même pas une fin en soi, il faut de temps en temps mettre les orteils dans l'eau...
par tête de phoque
sam. 21 avr. 2018 11:21
Forum : bla bla
Sujet : 10 choses qu'un nageur devrait faire
Réponses : 13
Vues : 3458

Re: 10 choses qu'un nageur devrait faire

Consulter régulièrement le site Natation pour tous Nager tout aussi régulièrement Consulter le site natation pour tous Retourner à la piscine Consulter le site natation pour tous Aller nager encore un peu Consulter le site natation pour tous nager plus longtemps et plus vite Consulter le site natati...
par tête de phoque
mer. 18 avr. 2018 22:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : comment optimiser ma nage pour mieux me muscler ?
Réponses : 5
Vues : 1457

Re: comment optimiser ma nage pour mieux me muscler ?

Tadanobu a écrit : ↑mer. 18 avr. 2018 00:02
en termes théologiques on pourrait dire qu'il ouvre la mer en deux plutôt que de glisser dessus…

Mettez vous à la place de l'eau, quand tu vois Manaudou arriver…tu recules!
par tête de phoque
ven. 6 avr. 2018 00:34
Forum : Matériel
Sujet : Choix de lunettes
Réponses : 6
Vues : 2288

Re: Choix de lunettes

J'utilise les Bfast de chez Décathlon. Aucun problème. L'anti buée est efficace et durable (prendre soin de ne pas mettre les doigts à l'intérieur des verres). Pont de nez réglable par vis micrométrique (peut être un gadget, mais une fois en place, le confort est là et l'étanchéité est très correcte...
par tête de phoque
mer. 28 mars 2018 14:19
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Je me présente [Tête de phoque]
Réponses : 25
Vues : 6373

Re: Je me présente [Tête de phoque]

Je relis mon post de février, je devais déprimer…quelle morne platitude! Je me projetais avec prudence dans un éventuel 400 mètres que je passe sans trop de mal aujourd'hui. Ce qui m'occupe c'est l'amélioration de mes temps sur toutes les distances. J'ai depuis quelques temps la sensation que l'eau ...