Je viens enrichir le post avec mes données (bassin de 25 départ dans l'eau)
50 : 34" (allure 1'06/100m)
100 : 1'14
200 : jamais fait
400 : 5'40 (1'25)
1000 : 15' (1'30)
1500 : 23' (1'32)
Comme l'auteur, chronos réalisés a fond et dans des séances différentes et éloignés en arrivant frais
14 résultats trouvés
- sam. 2 nov. 2019 11:43
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- Sujet : Variation de l'allure suivant la distance en NL: vos valeurs ?
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- dim. 4 août 2019 22:47
- Forum : Espace technique
- Sujet : évolution de l'endurance et de la dépense avec la progression
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Re: évolution de l'endurance et de la dépense avec la progression
D'autant plus que 16min au km, c'est 1'36/100.. pour quelqu'un qui nage depuis 2 mois c'est pas simplement bon, c'est exceptionnel !! 

- mar. 16 juil. 2019 22:16
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- Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
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Re: Faut t'il allier course a pied et natation?
1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement !
Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable !
Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable !
- mar. 16 avr. 2019 12:06
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Merci pour vos réponses ! Je pense que ton appui est meilleur, même évidemment si c'est perfectible. Et je pense que ta main sort de l'eau assez décontractée, ce qui est pas mal aussi. C'est vrai que le début de ton mouvement parait assez rapide, je sais pas si ça nuit à son efficacité. Je trouve qu...
- jeu. 11 avr. 2019 15:47
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Avec mes 19 coups de bras, ne mesurant pas entre 1m60 et 1m70, je ne suis pas dans les intervalles ! Une bonne technique signifierai 14-15 pour ma taille, donc je suis loin du compte. D’où la demande d'aide pour progresser ! 

- mer. 10 avr. 2019 20:09
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Salut à tous ! J'ai continué assidument à m'entrainer à raison de 3-4 fois par semaines. J'ai réussi à passer ce pallier de stagnation et j'ai amélioré tous mes records depuis mon dernier post. Voici ou j'en suis (piscine 25m sans culbute): 400 : 5'49" 1000 : 15'50" 1500 : 23'53" 3000 : 49'23 Depuis...
- jeu. 21 févr. 2019 21:39
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Intéressant ! J'ai regardé à nouveau mes vidéos, et ça ne me semble pas évident sur le bras droit mais en effet mon coude est bien cassé et derrière sur le bras gauche.. Par contre, je ne comprend pas les conseils "Il faut orienter l'avant-bras et la main le plus possible vers les pieds avant de com...
- sam. 16 févr. 2019 07:55
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Merci pour les différents retours ! J'avais écrit le message autrement mais je vais le reformuler... il a un décalage énorme entre l'impression que donne ta nage et tes chronos: Tu as une nage "efficace" dans le sens ou tu as un rythme correct et des temps tout à fait respectables, on voit bien que ...
- dim. 10 févr. 2019 12:00
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
En effet j'ai ce mauvais réflexe de souvent regarder devant pour vérifier qu'il n'y a pas quelqu'un à doubler, même lorsque je suis seul dans ma ligne.. Pour la position de la main afin de gagner en horizontalité, je prends note !
- ven. 8 févr. 2019 22:41
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- Sujet : Continuer à progresser
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Re: Continuer à progresser
Salut à vous ! Près de deux mois après ce poste, je reviens donner des nouvelles : j'ai amélioré mes différents records, la progression continue. J'ai aussi eu la possibilité de me faire filmer sous l'eau et j'en appelle donc à vous pour m'aiguiller sur mes zones de progrès ! Vous excuserez le monta...