Bonjour et Merci pour votre message.
Je me retrouve tout à fait dans ce que vous dites. Effectivement je n'ai aucune confiance en moi et ai beaucoup de mal à ressentir la sensation de flottaison lorsque je suis sur le ventre. Par contre je ressens bien cette sensation quand je suis sur le dos ou ...

Bonjour,
en fait je ne suis bien que sur le dos.
j'ai beaucoup d'appréhension pour me relever sans matériel. Je sais faire mais panique toujours au moment de me relever c'est pourquoi je me sens mieux dans la profondeur.
j'arrive tout de même à m'allonger avec une frite ou une planche à bout de bras ...

Bonjour,
Cela fait 2 ans que je prends des cours d'aquaphobie. Aujourd'hui je sais me relever, faire la brasse, faire la respiration, nager sur le dos. D'après ma monitrice je sais tout faire. Mais voilà mon gros problème est que je n'arrive pas à m'allonger sur le ventre sans paniquer, même avec ...

merci pour ton message.
la semaine dernière lorsque je suis allée à la piscine en dehors des cours j'ai eu quelques conseils d'une autre monitrice. Ils sont tous sympas dans cette piscine.
Elle me suggérait de prendre une frite sous chaque bras et, sans les tenir, d'essayer de faire la bascule pour ...

Bon ! mon cas est vraiment désespérant.
J'en suis à ma 45è leçon et n'arrive toujours pas à me redresser toutes seule. Mon MNS qui est très compétent, rien à lui reprocher, ne sait plus quoi faire avec moi. Il m'a vraiment tout expliquer en détails, mais quand je fais la planche sur le ventre, je ...

merci pour tous vos conseils. Je vais demander au MNS cet après-midi de me faire la démonstration. Je vais retenter cet après-midi.
Sinon, ce qui est surprenant c'est que je suis plus à l'aise là où je n'ai pas pied. Je vais dans les 2 m sans appréhension, avec une frite sous les bras tout de même ...

Merci à tous ceux qui m'ont répondu.
Depuis la rentrée de septembre, je suis retournée en cours d'aquaphobie et cette fois le MNS vient dans l'eau avec nous.
Aujourd'hui je me déplace sur le dos sans aucun accessoire et arrive à me redresser :+
Par contre j'ai toujours un souci pour m'allonger sur ...

Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur ce forum et je remarque que vos échanges semblent très constructifs.
Pour ma part j'ai la phobie de m'allonger sur l'eau. Je suis en cours depuis 6 mois et n'arrive toujours pas à me lâcher. Je reste systématiquement au bord de la piscine pour me rattraper. En ...