Bonsoir bruceS

Effectivement la musculation donne de la force mais j'ai toujours travaillé en série courte et lourdes donc pas bien entraîné pour des efforts long et endurant comme je recherche en natation.
Ce que j'aime c'est ressentir mon corps glisser dans l'eau ... j'ai horreur du sprint
Je ne ...

Merci pour ces pistes de travail

Merci tadanobu
Chercher à sortir le nombril de l'eau et travailler battements
Je vais m'y atteler

Bonjour,

j'ai décidé de me mettre au dos crawlé sur conseil d'un ami.
Je ne pratiquai jusqu'a présent que le crawl et la brasse......je pensais que ce serait un jeu d'enfant

Jamais je n'aurais cru autant galérer avec mes jambes.
Elles s'enfoncent beaucoup, je bats donc des jambes très rapidement ...

Bonjour,

Je me pose une question quant au contenu d'une séance si je veux progresser en crawl et en brasse.
J'ai débuté mon apprentissage par la brasse puis ensuite le crawl.
j'ai acheté le livre Nager une brasse efficace puis enchainé les longeurs.
J'ai délaissé la brasse et me suis mis au crawl ...

Merci de votre réponse rapide.

Je compte les coups de bras à partir du mur avec légère poussée au départ ......donc je suis dans les clous des 18 coups de bras.
Dans le doute j'ai repris les 3 premières étapes du livre car j'avoue avoir eu un peu de mal avec le roulis et les exos tel que le crawl à ...

Bonjour,

J'ai appris le crawl seul en m'aidant de videos sur Internetet ce depuis 2 ans.
Voyons que je stagne et que je me pose de nombreuses questions techniques, j'ai acheté le livre "Nager un crawl efficace"

J'en suis à l'étape 3, La respiration et je lis qu'il est inutile d'aller plus loin ...