Je te conseille simplement d'aller dans l'eau.

En tant qu'aquaphobe, tu as déjà fais le plus dur: aller dans l'eau, faire de l'aquagym , prendre des cours de natation.
Quand tu es dans l'eau, contente toi de faire ce que tu sais faire. L'habitude et le temps fera que tu seras à l'aise dans l'eau ...

Merci pour vos réponses.

Je continue mes séances et j'ai eu une drole de sensation samedi dernier dans la piscine extérieur .
Une sensation de ne plus savoir où j'étais.
Je m'étais mis sur le dos pour traverser la piscine en battement de jambes.
Les dernières fois, j'y suis arrivé mais en piscine ...

Les vertiges étaient liés à une otite.

C'est passé dans le sens où je ne tombe plus. Mais si je mets les pieds juste l'un devant l'autre, bras tendus devant moi et les yeux fermés: je bascule. En gardant les yeux ouvert: je ne tombe pas mais l'équilibre n'est pas stable.

Bonjour.

Bien que lisant le forum depuis quelques années, je me décide à poster un message. Je lis notamment les récits des personnes qui ont peur de l'eau et leurs témoignage et progrès m'ont permis de progresser moi aussi. Alors je remercie ceux-ci et également les forumeurs qui leurs apportent ...