Merci je me suis fais un entraînement sur 2500m hier tjs via ce site en respectant tout à la lettre 75 min, je me sans très bien en fin de séance

Bonjour j ai suivi une séance d entraînement via le site
2000m sur 3 nages (crawl, brasse, dos) avec le système entraînement échauffements, corp, récupération
J ai mis 55min en respectant exactement le détail de l entraînement avec de très bonnes sensations

Quand pensez vous pour une reprise ?

Merci de votre réponse oui effectivement je suis un ex nageur en compétition jusqu'à l age de mes 16 ans (même un record de 12000m)
depuis je n'ai plus nager (étude-boulot) donc arrêt complet de la natation,
j aimerais vraiment m y remettre avec une ou deux séances par week-end et surtout m y ...

Bonjour je suis nouveau

Voilà je compte reprendre la natation (arrêter depuis 17ans), objectif être endurant, perdre du poids et bien sûr retrouver le plaisir de la natation

Je suis en déplacement toute la semaine donc possible pour moi de nager que le week-end !

Quelle séance dois je adapter ...