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- lun. 21 mars 2022 00:15
- Forum : Espace technique
- Sujet : A quel moment respirer
- Réponses : 7
- Vues : 1974
A quel moment respirer
Bonjour a tous Je me suis plonger dans le livre "Nager un crawl efficace" de Mathieu et j ai pu m exercer en piscine sur l étape 1 2 et 3 en travaillant beaucoup mon roulis et mon alignement Et j ai testé testé testé beaucoup de chose pour l alignement et me suis rendu compte que je devais...
- dim. 13 mars 2022 17:59
- Forum : Espace technique
- Sujet : Position du corps en crawl
- Réponses : 0
- Vues : 3626
Position du corps en crawl
Bonjour à tous, Exercices pour travailler la position du corp ? (spaghetti cru ) Je me rend compte que les premiers 50m ça va et puis tout commence a partir en cacahouète, mes pieds descendent, mon bassin fait du gauche droite Et une autre chose que je n arrive pas à comprendre lorsque je fais l exe...
- mer. 9 mars 2022 22:13
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
- Réponses : 16
- Vues : 6429
Re: A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
Merci pour tes conseils Je me suis plusieurs fois filmé et cela m a permis de progresser, cela m a déjà permis de comprendre que j avais un défaut lors de la sortie de la tête (trop haute ) qui me faisait tombé le bras avant opposé, j ai résolu ce problème c est dingue ce que notre sensation de nage...
- lun. 7 mars 2022 00:09
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
- Réponses : 16
- Vues : 6429
Re: A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
Bonjour, C' est l allure ou je fais le moins de coup de bras pour 50 m Pour l instant allure de croisière je serais plutôt aux alentours des 2min15'' au 100 m Je nage depuis 6 mois , 177 m 78kg 47 ans tout seul en regardant des videos sur 100 m je suis à 2 min au plus rapide je sens bien mes triceps...
- ven. 25 févr. 2022 01:14
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
- Réponses : 16
- Vues : 6429
A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
Bonjour à tous,
Je fais 50m en 60 sec avec 18 cycle de bras pour 1,77m
Je me rend compte que beaucoup de nageurs vont plus vite que moi en ayant beaucoup plus de cycle de bras /50m donc
Je me posais la question; est ce que je dois déjà augmenter la fréquence ?
Je fais 50m en 60 sec avec 18 cycle de bras pour 1,77m
Je me rend compte que beaucoup de nageurs vont plus vite que moi en ayant beaucoup plus de cycle de bras /50m donc
Je me posais la question; est ce que je dois déjà augmenter la fréquence ?
- dim. 13 févr. 2022 17:38
- Forum : Espace technique
- Sujet : un battement de pied par coup de bras
- Réponses : 3
- Vues : 1075
Re: un battement de pied par coup de bras
Merci pour ton conseil, J ai encore essayé ce matin de faire un battement pied pour un mouvement de bras mais après 25 m je me retrouve a finalement faire des petits battements économiques que je trouve moins energivores Je me concentre plus sur le fait d être bien aligné et faire mes battements a l...
- ven. 11 févr. 2022 00:19
- Forum : Espace technique
- Sujet : un battement de pied par coup de bras
- Réponses : 3
- Vues : 1075
un battement de pied par coup de bras
Bonjour à tous Debutant en natation depuis 6 mois Je me suis consacre principalement sur ma technique de mouvements de bras ;roulis, retour aérien, catch et enfin bras opposé qui reste devant bras tendu lorsque je respire, j ai enfin corrigé ce bras avant qui tombait lorsque je respirais Maintenant ...