Salut tous!

Est-ce que la forte consommation énergétique des battements crawl ne serait pas liée au fait qu'on utilise surtout les muscles fessiers, alors qu'en battements dos on utilise principalement les quadriceps



Non tu dois appuier dans l'eau avec toute ta jambe donc c'est le psoa qui ...

Salut tous!

Est-ce que la forte consommation énergétique des battements crawl ne serait pas liée au fait qu'on utilise surtout les muscles fessiers, alors qu'en battements dos on utilise principalement les quadriceps ... Je suis très efficace en battements dos (rapidité, pas de fatigue), mais ...

Salut à tous!
Moi cette année ça sera danse 3 fois par semaine et équitation / vélo (ballade) à l'occasion..

Pour l'aquagym et le vélo dans l'eau, les deux sont sympa (en tout cas on rigolait bien dans le groupe où j'étais).
Pour moi le vélo était plus crevant que l'aquagym et l'aquagym plus ...

Salut tous!

Darjeeling je suis parfaitement d'accord!!!
Je ne suis pas une sainte non plus mais j'essaie de ne pas faire peur à ceux qui ne sont pas trés à l'aise dans l'eau en les éclaboussant par exemple.... à la piscine de Roissy en Brie c'est pas mal: ils mettent des petits panneaux qui ...

C'est clair...

Moi pas d'entraînement hier, la piscine fermait "exceptionnellement" à 19h... grrr... (mon cours c'est 21h). Du coup jsuis allée à la salle de sport.. et puis je me suis couchée tôt pour une fois

Biloute et Skip:
ah ok... en même temps c'est logique.. ^^
Merci à tous les 2

Salut tous,

j'ai une question concernant le dos à 2 bras... Dans mon ancien club, on en faisant pour récupérer en fin d'entraînement, mais dans le club actuel, on en a fait à l'échauffement (300 dos = 50 NC/50 D2B)... là on est sensé récupérer?


@Ansault, merci pour tes définitions philosophiques ...

Salut à tous!
Voici ma séance d'hier soir: 2300 m en 1h

300 dos :
50 NC / 50 Dos à 2 bras - je suis arrivée avec 10 min de retard donc j'ai fait que 200

12 x 50 crawl R 10'':
25 poings fermés / 25 NC
25 rattrapé / 25 NC
X6

12 x 50 brasse R 10'':
50 planche
50 1 bras 2 jambes
50 NC avec glisse ...

Un "truc" pas très orthodoxe que je fais de temps en temps consiste à décomposer mon expiration. Au lieu de souffler de façon continue tout au long des trois mouvements de bras, je souffle à chaque fois j'appuie avec un bras. Parfois je trouve cela plus facile que de souffler continuellement... et ...

Bonjour,
Ma séance d'hier soir:

(100 crawl / 75 brasse / 50 dos / 25 pap) X 2

Brasse:
50 jambes avec planche
50 1 mvt bras 2 mvt jambes
50 nage complète
50 nage complète glisse maximale
Le tout X 2

Crawl:
50 jambes avec planche
50 rattrapé
50 poings fermés
50 nage complète
Le tout X 2

Dos:
50 ...