Je mettrais ma main à couper que c'est le dos

Oui, l'âge moyen d'apparition ou de manifestation des hernies.

Claudia, "Les miennes"? :shock:
Et pourquoi la poisse? Selon mon doc, avec de la kiné et en préservant son dos (pas de charges lourdes, nouvelles postures à adopter); normalement au bout de 6 mois on ne doit plus avoir aucune douleur ...

Je te pose la question, car l'age moyen se situe entre 30 et 50 ans.

Bref, ça ne change rien au problème

Pareil pour moi.
Mais je reconnais que je ressens encore de temps en temps quelques douleurs, voire une légère insensibilité dans le mollet; après de longs trajets en voiture par exemple...
Quel âge as-tu sans vouloir être indiscret?

J'ai également une HD L5-S1. Je nage la brasse sans problème! Je l'ai réintroduite progressivement en plus du crawl et du dos, en faisant d'abord de courtes distances et en veillant bien à ce que le dos ne soit jamais creusé: dos droit et abdos contractés! :))

En ce qui concerne le papillon, je n ...

exactement!

Non, pas vraiment. Je ne suis pas un grand spécialiste, et je pense que d'autres ici te répondront mieux que moi sur ce sujet; mais le pull permet de "s'affranchir" des jambes tout en gardant une bonne horizontalité. ça peut te permettre de travailler les bras, la respi, etc...
Au contraire, l ...

Perso, j'ai beaucoup progressé sur ce point en nageant avec un élastique aux chevilles!
Très dur au début, mais avec le temps, ça a porté ses fruits

Aurais-tu des facilités pour le calcul mental à tout hasard? Car ta méthode me fait penser à celle qu'utilisent les personnes ayant des facilités à réaliser "de tête" des opérations complexes (calcul de racine avec plusieurs décimales, etc..).

Sinon félicitations!

Cécile, dis nous plutôt ce qui ne craque pas chez toi! ^^