L'hypoxie, nous l'avons travaillée une fois avec notre prof en crawl et avec pull. Et franchement celà m'a agréablement surprise :+ , car au depart je ne m'en sentais pas du tt capable stt dans une nage que je ne maitrise pas. Celà a été fait de manière dégressive (afin d'abituer l'organisme) 5-4-3 ...

@ Valleyman :+ 100% d'accord.

Sinon ce que je ne suporte pas à la piscine (que j'ai peut être déjà dit mais là le debat est relancé)... c'est les gens qui râlent tt le temps "ah le sol est mouillé" "je ne dois pas me mouiller les cheveux" "que l'eau est froide (alors que la t° est de 29°C ...

Je suis tt à fait d'accord avec toi Aymar, je fais egallement du "loisir". Je pense qu'un entraineur doit savoir te motiver les jours sans (hé oui on est pas toujours au top... :pleure: ), savoir donner les conseils adaptés au niveau de chacun et nous pousser au dépassement de nos limites avec ...

C'est une super idée d'insérer les éducatifs de cette façon. Trés bien fait et les vidéos permettent de comprendre et de refaire. :+
Le "grand chien" jusqu'à la semaine dernière je ne connaisais pas ... par contre je n'ai pas été capable de le faire tête hors de l'eau. Le crawl à l'envers m'a l'air ...

Bonjour,

Je ne sais pas ce que ce site vaut mais j'ai vu l' axcel back à l'adresse suivante: http://natstore.fr/pages/maillot_femme.html

Bonne soirée

La peur de l'eau ... dans mon cas comme dans bcq d'autres c'est à l'école que celà a débuté. N'étant pas habituée à aller à la piscine j'ai découvert cet univer dans le cadre scolaire alors que beaucouq d'autres savaient déjà nager. Une institutrice non compréhensive (forcer à faire des exercices ...

Bonjour,

Déjà merci de vos conseils, :+ Depuis ce 1er message ça va un peu mieux (un peu...) je me destabilise moins. C'est marrant car la semaine dernière on a fait le pull + elastique (+ plaquettes) et bizarrement j'ai eu moins de soucis de rotation!! moi qui prenais l'elastique pour un élément ...

Bonjour à tous,

ça fait un petit moment que je ne suis pas venue sur le forum.... :-- ; manque de temps et moins de piscine suite à des petits soucis de santé.
En ce moment avec mon groupe nous sommes dans l'apprentissage des 4 nages. Cette semaine nous avons travaillé particulièrement le crawl (vu ...

Avant de découvrir ce site je ne savais même pas qu'il y avait des règles dans les lignes d'eau ... mon seul but était de nager en essayant d'embêter le moins de gens possibles (beaucoup de slalom du coup...).
Un p'tit code de la piscine pourrait donc être une bonne idée....
La piscine est un lieu ...

Bonjour,

Lorsque tu fais un mouvement de brasse à l'avant, l'essentiel est de pousser fort sur les bras (afin de sortir un maximum la tête pour respirer) et de relevé la tête.
Toujours faire attention égallement à la position des mains quant tu as les bras tendus devant toi car avec la tête elles ...