35 résultats trouvés

par abelb
mer. 5 juil. 2017 21:55
Forum : Espace entraînement
Sujet : Les jambes me plombent
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Re: Les jambes me plombent

Bonjour,

(pas mal le chrono aux 8x100m ;) !)
Perso, faire un peu de jambes en flèche (en cherchant l'horizontalité la meilleure, visage sous l'eau) ça m'a pas mal aidé à utiliser mes jambes positivement pour la nage.
par abelb
dim. 16 avr. 2017 11:39
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Sujet : Progression et objectifs à 40 ans
Réponses : 10
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Progression et objectifs à 40 ans

Bonjour, +1 4km/semaine ce n'est pas beaucoup. C'est normal de stagner. Il y a encore de la marge ! Au niveau de la progression, je pense que technique et physique progressent parallèlement. Je ne crois pas que ce soit constructif de ne bosser que à allure lente sous prétexte d'améliorer la techniqu...
par abelb
dim. 16 avr. 2017 09:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps 50 mètres sans entraînement?
Réponses : 44
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Temps 50 mètres sans entraînement?

Hello,

Eh bien c'est carrément impressionnant ! Rien qu'en apprenant la culbute, il y a moyen de gagner encore des secondes (ça + un gain lié à l'entrainement technique). ll existe des compétitions master avec différentes catégories d'âge.
par abelb
sam. 15 avr. 2017 16:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps 50 mètres sans entraînement?
Réponses : 44
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Temps 50 mètres sans entraînement?

Ou alors avec un bon canoë :D
par abelb
sam. 15 avr. 2017 14:42
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps 50 mètres sans entraînement?
Réponses : 44
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Temps 50 mètres sans entraînement?

Bonjour, +1 C'est une excellente performance, même pour quelqu'un de bien entrainé. Tu es sûr que ce n'était pas un bassin de 25m ou autre ? Parce que bon, 27''8 c'est plus typique d'une perf de débutant sur 25m. Avec un temps pareil tu peux être déjà qualifié pour des championnats de France... En t...
par abelb
jeu. 13 avr. 2017 12:19
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Sujet : Temps natation bassin 25 et 50
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Temps natation bassin 25 et 50

Bonjour à tous ! Je constate la même chose chez moi. Je nage le 400 en moins de 6' sur du 25m, mais impossible de passer sous 6'20 en bassin de 50m. Et je ne sais pas faire la culbute non plus. Explication possible : le départ se fait pied contre le mur et l'arrivée se fait main contre le mur. Donc ...
par abelb
lun. 9 janv. 2017 18:40
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Sujet : Compétion et spé
Réponses : 6
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Compétion et spé

Bonjour, Optimiser les médailles à l'échelle d'un club ne signifie pas forcément placer ses nageurs là où ils sont les meilleurs. C'est une question de stratégie. Par exemple, si un nageur A vaut 55'' en crawl et 1'05 en dos, et qu'un nageur B vaut 1' en crawl et 1'15 en dos, la meilleure stratégie ...
par abelb
dim. 8 janv. 2017 14:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 5117

Natation/Musculation

Bonjour,

C'est effectivement pas très cher 100€ l'année !
Si tu connais personne susceptible de te faire un programme, je pense que tu devrais te procurer un livre sur le sujet.
par abelb
sam. 7 janv. 2017 21:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation/Musculation
Réponses : 14
Vues : 5117

Natation/Musculation

Bonjour, Quel est ton âge ? Car si tu es jeune (moins de début de vingtaine) ce rapport poids/taille est plutôt normal. Le temps te fera prendre du volume naturellement (avec du gras aussi mais bon...). A priori, pour prendre de la masse, déjà il faut bien bouffer !!! Et aussi réduire les sports d'e...
par abelb
mar. 20 déc. 2016 22:50
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager le 1500m sous les 20min
Réponses : 23
Vues : 12547

Nager le 1500m sous les 20min

Bonsoir, Je précise que je ne suis pas du tout spécialiste de préparation physique, mais étant sportif j'ai quelques petites notions. D'après ce que j'ai pu lire, un VO2max augmente de 15% entre le néophyte en bonne santé et le super entraîné, et cela prend des années :( . Du coup, la piste techniqu...