bonjour pour le crawl tu y es presque déjà ; pour le dos sûrement cela passe par un repérage de tes défauts actuels et une correction par éducatifs ; va voir sur le site la partie technique et les propositions d'entrainement ; quelle est ta pratique actuelle ? entraînement ; club ? pense à faire un ...

congrats
déjà la pêche ce martin

Bonjour à tous, j'adresse mes condoléances à sa famille et ses proches ; organisons une collecte pour des fleurs via l'association ou un site de recueil de fonds ; Christophe

bonjour à tous, bonjour Mathieu
pourquoi avoir "privilégié" le pap au dos en 3è nage ?
en l'attente de te lire

salut Audry merci du covoiturage trottinette du dernier stage cr/dos à l'Insep et bravo pour ta progression de ton carnet d'entrainement (je vois aussi que tu t'es amélioré en dos :+ ça sert un peu les ateliers) pour ma part j'ai calé en fin de pér 4 de la méthode j'ai préparé une petite épreuve sym...

Un an et demi apres mes tout debuts en crawl, j'en suis ou? (desolee pas d'accent sur ce clavier) - j'ai vraiment note l'interet d'un double entrainement course a pied / natation, en tout cas en etant dans les lents en natation et dans les moyens lents en course. A ce niveau, les deux sports se nou...

merci Clafouti j'ajouterai des séries en dos ou brasse ; nager plus souvent c'est revenir à des créneaux où il y a plus de monde et j'évite pour l'instant
à+

oui c'est ça à part que la fin ça part un peu en vrille à+

salut les gens, bon ma question c'est après 50/55 mn de méthode à la Mathieu (j'en suis en période 4) je suis tenté d'en ajouter 15/30 mn pour aborder des distances plus longues tout en lâchant prise un peu sur la technique ou la concentration du coup la vitesse en prend un coup V1+10% et la fatigue...

bien d'accord commence la méthode et fissa garçon même que tu dois pouvoir zapper un peu la période 1 vu que tu as un bon petit niveau et plein de motiv :+ pour ma part je suis en période 4 en programme 2 et j'avance doucement mais sûrement :muscu2: (j'ai à peu près les mêmes temps que toi et j'ai c...