Bonjour Le premier conseil que je te donnerais est de te rapprocher d'un maître nageur afin de prendre quelques leçons pour apprendre le crawl. Et ensuite t'entraîner régulièrement. Tu as sur ce site une rubrique "débuter" et un rubrique "technique" que je te conseille de consult...

Ma question est la suivante : pour avoir participé une fois à une épreuve d’eau libre il y a quelques années, je me souviens que les montres sont interdites pour des raisons de sécurité. Néanmoins, j’aimerais bien savoir combien je vais parcourir réellement. L’idée de mettre la montre dans la bouée...

Sauf que le mouvement du costal illustré sur la photo est exagéré.
En réalité quand on nage, les vertèbres cervicales sont peu sollicitées. Ce sont les omoplates qui réalisent cette rotation. D'où l'importance d'être suffisamment souple -et relâché- pour ne pas avoir à "tourner la tête".

Oui et bien donc malheureusement on ne peut pas faire grand chose pour toi.
Rapproche toi de ton médecin et de ton kiné, afin de savoir s'il y a des contrindications à la natation.
Et surtout, écoute ton corps.

Le coude et l'épaule doivent rester dans le même plan que le torse pendant tout le cycle de bras.

Déjà, as tu 20, 40, 60, 80 ans ? Ca c'est ton temps de nage "en continu" donc sans vraiment chercher à améliorer le chrono, si je comprends. Donc c'est l'allure où tu nages "par habitude", ce qui est une façon de nager très bien pour se tenir en forme, pour garder sa souplesse, ...

Bonjour.

La réponse à ta question est : ici !

En parcourant ce site (les onglets de couleur en haut de la page), tu trouveras des articles, des vidéos, des conseils pour progresser.

Bonne lecture

Je pense que cela est vrai surtout quand la vitesse du brasseur n'est pas suffisante pour compenser les remous qu'il crée avec ses jambes.
En tout cas en compétition en bassin, prendre la vague du nageur à côté ça peut aider, quelque soit la nage.

Alors si je suis en pleine série non, je n'ai pas le temps de m'arrêter pour discuter.
Mais ne t'inquiète pas l'avertissement est clair et contrôlé... je ne me mets pas dans la ligne détente donc les gens comprennent assez vite

Oui j'y pensais :-| Dans ces cas là je fais un premier avertissement en virant près mais sans toucher. Et si le mollusque est toujours accroché sur son rocher quelques longueurs plus tard, je ne me pose plus de questions je vire dessus s'il le faut :mrgreen: à fortiriori si c'est une ligne "rap...