Bonjour, j'ai demandé à ce qu'on me film en vacances dans une piscine d'hôtel et voici la.video. je remarque (je le savais déjà) que mon trajet aérien est catastrophique. Pouvez-vous me donner des conseils pour améliorer ce défaut ? Pour le reste c'est moyen donc si vous voyez des choses qui frappen...

Bonsoir, petit retour sur mes crampes. C'est pas encore gagné mais c'est un mieux. Je nage de moins en moins avec le Pool aux chevilles (en fait je le met quand les crampes arrivent) et je m'étire quasiment tous les jours. J'ai fait un swim run de format M (en entrainement) et bizarrement zéro cramp...

IgeriLaria, je pense avoir un soucis de ce genre effectivement. Pour te dire dès que je positionne mon pied pointe tendue au bout de quelques minutes bim... C'est très frustrant, plus frustrant que le fait de ne pas très bien nager car tout est relatif quand il y a du plaisir. En tout cas merci à to...

Ayekoul ta réponse est pleine de vérité...je pense effectivement que même si je veux bien faire je cherche à progresser vite en essayant d'intégrer plein de chose mais au final je me perds un peu...le tuba j'avais un temps essayé mais c'est compliqué pour moi. Je vais essayer de nager 2 fois par sem...

Bonjour Mathieu, merci pour ta réponse complète. Chez moi je pense que les crampes sont vraiment dues à cette position tendue (je ne suis pas sujet aux crampes dans les autres sports d'endurance) Je vais essayer de me concentrer sur cette respiration. Je n'ai pas de soucis de respiration quand j'ai ...

Bonsoir, Tout d’abord bonsoir, je suis nouveau sur le forum :-d J'ai 50 ans et je nage pas mal depuis que ma sciatique (3/4 fois semaine) s'est définitivement installée Je suis un piètre nageur (un ex footeux et coureur en vrac) mais j’adore la natation. Mais je suis frustré et en voici la raison : ...