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- sam. 29 juil. 2023 08:10
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Livre dans piscine publique
- Réponses : 5
- Vues : 2319
Re: Livre dans piscine publique
Pour ma part j'utilise une ardoise sous marine. On peut y inscrire sa séance et noter ses chronos au fur et à mesure. Il y a différents modèles : https://www.sub-odyssee.com/accessoires-utiles/1095-esm-ardoise-sous-marine-avec-crayon-a4-21-x-29cm-pas-cher-sub-odyssee-5415340000187.html https://www.d...
- dim. 23 juil. 2023 10:13
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
- Réponses : 16
- Vues : 6088
Re: A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
J adore tous les sports d endurance, running, velo; et je n ai pas de probleme physique dans ces sport là On ne compare pas des choux et des carottes :lol2: J'ai une très bonne endurance en natation et je ne peux pas monter une côte en vélo sans frôler le malaise tellement mon rythme cardiaque mont...
- jeu. 20 juil. 2023 11:10
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
- Réponses : 27
- Vues : 5306
Re: 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
il y a une grosse marge de progression possible assez facilement. Ne t'emballe pas trop vite. 36 secondes. Avec plongeon, reprise de nage et jammer de qualité, on peut gagner entre 5 et 10 secondes; On arrive à 30 secondes maxi. Le record de France C2 homme en bassin de 50 m est de 29.95 depuis 201...
- mer. 19 juil. 2023 16:48
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
- Réponses : 27
- Vues : 5306
Re: 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
Je voudrais juste savoir si il est déconseillé de nager la brasse uniquement à l'entraînement ? Parce que je fais vraiment que ça et mes articulations morfle un peu j'ai l'impression. La réponse est dans la question : la brasse bien nagée est très contraignante pour les articulations, et elle l'est...
- mar. 18 juil. 2023 08:59
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
- Réponses : 27
- Vues : 5306
Re: 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
A 31 ans tu es en catégorie "maîtres C1". 36 secondes sans plonger est un temps très honorable. Mais attention, la brasse est une nage très codifiée et en compétition, si ton geste technique n'est pas conforme, tu seras disqualifié. Si tu veux te comparer à des hommes de ton âge, tu as la ...
- lun. 17 juil. 2023 07:37
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
- Réponses : 16
- Vues : 6088
Re: A partir de quel niveau faut il augmenter la fréquence?
A la piscine, en horaires public, on retrouve souvent les mêmes personnes. J'en vois beaucoup qui nagent plusieurs fois par semaine depuis des années et qui ne progressent pas. Ils alignent les longueurs avec une technique discutable (déplorable ?). Après tout, si ils ne cherchent que la détente et ...
- dim. 9 juil. 2023 22:42
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Construire un entrainement
- Réponses : 4
- Vues : 1895
Re: Construire un entrainement
Même si le coach fait les entraînements pour le groupe, tu peux peut-être quand même lui demander des conseils personnalisés pour tes séances individuelles ?
Des séances de renforcement musculaire à sec ?
Des séances de renforcement musculaire à sec ?
- dim. 9 juil. 2023 19:28
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Construire un entrainement
- Réponses : 4
- Vues : 1895
Re: Construire un entrainement
quelques objectifs largement atteignable je pense Heu... en combien de temps ? Parce que gagner 24 secondes sur un 100 4N, quand on est déjà à 1.34, ça me paraît un tantinet ambitieux si c'est à court terme. Il me semble que tu es dans un club, le meilleur conseiller est probablement ton coach. En ...
- ven. 7 juil. 2023 09:04
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 100m en 1m20s
- Réponses : 3
- Vues : 1804
Re: 100m en 1m20s
Quand a lieu cette épreuve ? Le départ est-il plongé ? Quel est ton niveau technique ? Parce que le gain est peut-être à chercher là plutôt que sur l'endurance. 40 secondes au 50 m pour un homme jeune, ça devrait s'améliorer assez facilement. Il faudrait aussi savoir combien tu fais actuellement sur...
- mer. 21 juin 2023 10:29
- Forum : Matériel
- Sujet : maillot néoprène
- Réponses : 4
- Vues : 2498
Re: maillot néoprène
C'est super pour travailler ta technique de nage Je ne suis pas de cet avis. C'est comme dire que les petites roulettes arrière sont super pour améliorer l'équilibre en cyclisme. ;) Si le bassin descend, c'est qu'il y a un défaut technique. La solution consiste à trouver puis corriger le défaut tec...