Yoga pour la santé Mentale et physique

[Laurent4]

Bonjour à tous, je voulais partage une discussion autour de Yoga. le Yoga est une sport non seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit, pratique le Yoga à été pour moi une véritables bouffée d"air frais. Je voudrais quelques conseils sur des postures de yoga mêlées au fitness. J'ai bien évidemment fait des recherches, cependant il est quand même mieux de se rapprocher des personnes qui en pratiquent. Je souhaite combiner les bienfaits physiques du fitness aux avantages spirituels du yoga.