Je penche...

[wasaby]

Bonjour:),

Du bassin jusqu'aux pieds, je penche d'un côté. C'est difficile à expliquer, en gros la jambe droite est toujours moins prés de la surface que la gauche, de même que le côté droit du bassin.

Non seulement ce n'est pas trés joli, mais en plus aujourd'hui je me suis faite mal à un muscle de la jambe droite car je force plus de ce côté là. J'ai beaucoup de mal à changer ça. Comment corriger ce défaut ?

[Jango]

Bonsoir Wasabi !

En général, quand on a un problème psychomoteur de ce type, une des bonnes choses à faire est de "décomposer" ta nage. Il faut bien que tu prennes conscience que ton corps comporte "plusieurs parties" bien distinctes.
Si tu n'arrives pas à utiliser correctement ta jambe et ta hanche, c'est que tu as du mal à la considérer comme "une partie d'un tout".
Il faut désolidariser ta jambe du reste de ton corps si je puis m'exprimer ainsi !
Il faudrait donc que tu nages d'abord qu'en jambes par exemple : Avec ou sans planche, d'abord apprendre à te servir uniformément de la partie inférieur de ton corps (battement, ondulation, sur le côté ou pas, ciseaux etc...). La diversité et ton imagination resteront tes meilleures amies pour cet exercice
Ensuite essaie de faire la même chose avec tes bras........

Je te conseille vivement de bien commencer par les jambes puis d'exécuter les bras après car ce sont les jambes (en natation) qui guident et qui conditionnent ta coordination motrice.

J'espère avoir été clair !
N'hésite vraiment pas à me le dire si ce n'est pas le cas !
Swim !

[Matthieu]

Et tu penches dans toutes les nages ?

[le squale]

Quand je fais du travail de jambe à chaque fois je me dirige vers la ligne et c'est dans toutes les nages? Est ce le même problème que wasabi ?

[TimoCha]

Est-ce que tu penches également hors de l'eau?

[le squale]

moi je penche un peu du bassin droit

[wasaby]

Quand je fais du travail de jambe à chaque fois je me dirige vers la ligne et c'est dans toutes les nages? Est ce le même problème que wasabi ?

Pour ma part je ne dévie pas de ma trajectoire, c'est juste mon corps qui n'est pas symétrique du bassin au pieds. Je ne nage que la brasse pour l'instant, j'ai plus essayé le crawl depuis le collège, donc je ne saurais pas dire si c'est dans toutes les nages. En tous cas c'est comme ça depuis toujours (un maître nageur m'en avait déjà fait la réflexion quand on nageait avec l'école primaire).

[Fishette]

Bonjour wasaby
J'ai eu exactement le même problème que toi en brasse : mon bassin penchait et j'avais la jambe droite plus enfoncée dans l'eau que la jambe gauche. En plus, mon ciseau de brasse était complètement dissymétrique, ce qui contribuait à me déséquilibrer mais malgré tout ça, j'avançais droit.
Le mns qui me suivait à l'époque a corrigé ma posture avec plusieurs exercices. D'abord, il m'a fait faire de la brasse avec une frite sous le ventre pour rééquilibrer le bassin et me faire sentir le ciseau de brasse avec le bassin droit. Après, il m'a fait énormément travailler le ciseau en décomposant bien le mouvement et petit à petit, mon mouvement de jambes est devenu symétrique. Il m'a aussi fait travailler l'alignement du corps au moment de la propulsion car d'après lui, le manque d'alignement jouait aussi sur le fait que je penche.
Avec tout ça, je ne penche plus et mon ciseau est symétrique (mais pas encore efficace). J'espère que ça te donnera quelques pistes pour travailler.

[wasaby]

J'espère que ça te donnera quelques pistes pour travailler.

Franchement oui ! Et ça me rassure de savoir que tu as eu le même soucis et que tu as pu le corriger. Je pensais que j'étais mal foutue ...

Je pensais reprendre la natation en solo vu que j'ai des horaires qui ne me permettent pas d'aller en club, mais je crois que finalement je vais faire appel à un moniteur de temps à autre, ne serais-ce que pour ne pas travailler n'importe comment.