crawl efficace - éviter une blessure

[depret]

Bonsoir à toutes et tous,
Un des clients du club où je délivre des cours a plus de 60 ans, et souhaite se spécialiser en crawl.
Lorsque je l'ai pris en charge, il nageait déjà le crawl mais techniquement, pas très bien et il en avait conscience : il n'avançait pas.
Nous avons donc tout repris à zéro sur la base du livre de Matthieu CHADEVILLE, "Nager un crawl efficace".
Inutile de dire que j'innove dans mon petit club belge francophone à Namur où j'ai appris l'existence du site internet "natationpourtous" lors d'une formation en natation par un collègue germanophone (en Belgique, nous sommes 3 populations sur le même territoire, sans se faire la guerre).
Ce soir, lors de l'exercice "crawl à 1 bras, bras inactif devant", mon élève me déclare qu'en utilisant une planche pour faire cet exercice, il ressent une ancienne douleur à son épaule (celle dont le bras est devant et tient la planche) alors que lorsqu'il réalise cet exercice sans planche en plaçant la main devant à 20 cm sous l'eau, il ne ressent plus aucune douleur !
Donc, Matthieu vous avez raison, et votre objectif d'éviter les blessures est parfaitement atteint !
Un grand merci pour votre enseignement, que je recommande à toutes et tous.
Au plaisir de vous rencontrer lors d'un stage que "natationpourtous" organiserait ; merci de m'en informer alors.
PS. A quand un livre sur le dos crawlé (1ère technique que j'enseigne à toute personne d'un certain âge) ?
Amitiés sportives,

[Cristalglace]

Salut, je trouve ton commentaire très intéressant. Je suis impressionné par ton travail avec ton élève de plus de 60 ans qui veut se perfectionner en crawl. C'est un bel exemple de motivation et de persévérance. Je ne connais pas le livre de Matthieu CHADEVILLE, mais il a l'air très bien fait et adapté à tous les niveaux. Je vais peut-être me le procurer pour améliorer ma technique aussi. Je suis content que ton élève ait trouvé une solution pour éviter la douleur à l'épaule, c'est important de respecter son corps et de ne pas se blesser. Je te félicite pour ton innovation et ton professionnalisme. J'espère que tu continueras à partager tes expériences et tes conseils sur ce forum. Moi aussi, j'aimerais bien participer à un stage de "natationpourtous", ça doit être très enrichissant. Tiens-moi au courant si tu as des infos. Pour le livre sur le dos crawlé, je ne sais pas si Matthieu en a prévu un, mais ce serait une bonne idée. C'est une nage que j'aime bien, mais que je maîtrise moins que le crawl. A bientôt ! ‍

[Matthieu]

Bonjour,

Merci pour votre commentaire.

Pour l'exercice, je le déconseille avec la planche. Il n'y a pas vraiment de logique à faire cela, puisque l'épaule doit au contraire être sous l'eau lorsque le bras est devant.
Avec la planche, l'épaule est maintenue artificiellement à la surface, ce qui bloque le roulis, gêne la respiration latérale, et peut effectivement causer des douleurs.
Vous avez donc la bonne perception.

Je suis désolé d'indiquer par contre qu'il n'y aura pas de livre sur le dos. Le nombre de lecteurs potentiels est insuffisant pour couvrir les frais d'édition.
Vous pourrez cependant trouver des indications concernant le dos sur ce site, et des exercices dans le livre Natation, méthode d'entraînement pour tous qui est plus généraliste