[STEPHG7]Nouveau sur le site

[STEPHG7]

Bonjour,


J'ai 35 ans et m'intéresse énormément à la technique de nage du crawl. A cette même date l'an prochain je participerai certainement à des triathlons courtes distances comportant 500m de crawl. Raison pour laquelle j'aimerai me perfectionner afin d'optimiser mes performances dans l'élément liquide ; les petits + qui bout à bout fond la différence sur 10km. En définitive, je suis à la recherche du geste technique parfait (pour ma morphologie). Je parcoure en moyenne à peu près 6km par semaine. Les séances sont basiques, aucun éducatif, pas de cours spécifique ; juste du crawl. Je me fais plaisir mais je ne suis pas satisfait de mes performances car ma vitesse moyenne se situe entre 2.5 et 3km/h. Je suis certain de faire beaucoup d'erreurs ; surtout durant la phase aquatique.

En ce moment je regarde attentivement les nageurs aux J.O. Que du plaisir... Leur nage est riche d'enseignement.

Merci d'avance pour vos lumières.

[Flippy]

Bonjour Steph et bievenue sur le forum des barjos du chlore !

Tu trouveras des éducatifs trés utile dans la partie "Technique" du site : http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php

A plouf !

[saumon]

Bienvenue STEPHG7 le crawler sur le forum !

[le squale]

Bienvenue
D'où viens tu?

[avortondemurène]

Salut STEPHG7
C'est vrai, observer les élites est formateur, et moi aussi j'en prends plein les yeux.
Nageuse amateur et non encadrée (pas encore) je suis mal placée pour te donner des conseils vraiment constructifs ; d'autres, confirmés, pourront davantage t'éclairer. Quoi qu'il en soit, il y a des éléments sur lesquels j'ai envie de mettre l'accent : le gainage du corps ; l'amplitude et le relâchement des épaules ; Tu gagneras en glisse et en vitesse et en sensation (et en t'économisant)
Parcours le forum aussi, tu devrais y trouver des éléments de réponse.
Bonne continuation et ne rate pas le 200 d'AGNEL !

[STEPHG7]

Merci pour vos réponse, je vais jeter un coup d'oeil sur les éducatifs et je ne raterai pas le 200m d'Agnel !
J'habite Sud Seine et Marne à proximité de Fontainebleau.

[Babeth]

Bienvenue chez du chlore

Je te souhaite de la réussite dans tout ce que tu entreprends

A plouf pour te lire