manu 44ans vous donne le bonjour
-
- Messages : 2
- Inscription : lun. 3 sept. 2012 10:18
- Niveau : a bulle
manu 44ans vous donne le bonjour
bonjour à toutes et à tous
Emmanuel 44 ans 1.90 115kg (helas).
reprise du sport(natation)la semaine derniere (lundi 27/08)après 5 ans d'interruption(hernie discale).
samedi premier test 1000 m en 19mn ,content mais au bout de 6 jours commence à ressentir la fatigue.
quels sont vos conseils sur le nombre de séance à effectuer et la distance .spécialité: la brasse
je nage environ 1300 m à chaque entrainement.
merci à tous et à bientôt.
Emmanuel 44 ans 1.90 115kg (helas).
reprise du sport(natation)la semaine derniere (lundi 27/08)après 5 ans d'interruption(hernie discale).
samedi premier test 1000 m en 19mn ,content mais au bout de 6 jours commence à ressentir la fatigue.
quels sont vos conseils sur le nombre de séance à effectuer et la distance .spécialité: la brasse
je nage environ 1300 m à chaque entrainement.
merci à tous et à bientôt.
-
- Supporter
- Messages : 292
- Inscription : ven. 5 août 2011 20:08
- Niveau : entre deux eaux
- Localisation : 77
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Bien le bonjour de Glougloue !
Suis pas certaine que la brasse soit la meilleure nage pour une ancienne hernie discale, mais l'essentiel c'est de se remettre à l'eau ! Tu auras certainement grand intérêt à regarder du côté des plans d'entraînement pour diversifier les séances et progresser http://www.natationpourtous.com/entrain ... nement.php
welcome on board !
Suis pas certaine que la brasse soit la meilleure nage pour une ancienne hernie discale, mais l'essentiel c'est de se remettre à l'eau ! Tu auras certainement grand intérêt à regarder du côté des plans d'entraînement pour diversifier les séances et progresser http://www.natationpourtous.com/entrain ... nement.php
welcome on board !
dis ... c'est encore loin l'Amérique ?
tais-toi, et nage !
tais-toi, et nage !
-
- Supporter
- Messages : 267
- Inscription : ven. 1 juin 2012 14:35
- Niveau : a bulle
- Localisation : Alpes Maritimes
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Bonjour à toi et bienvenu.
J'ai repris la natation il y a 4 mois je faisait 94, aujourd'hui je suis à moins de 86. Donc courage, la natation ne fait pas maigrir... mais elle aide a maigrir.
Pour ce qui est de la fatigue, heureusement que tu fatigue, sinon ça sert à rien. Dans deux semaines tu en rigoleras.
Bon courage et tiens nous au courant
Je fais la même taille que toi mais je n'ai jamais dépassé les 110 kg.glouglou01 a écrit : emmanuel 44 ans 1.90 115kg (helas).
J'ai repris la natation il y a 4 mois je faisait 94, aujourd'hui je suis à moins de 86. Donc courage, la natation ne fait pas maigrir... mais elle aide a maigrir.
Oups, j'ai des "petits" problèmes de dos et mon ostéo m'a "interdit" la brasse. C'est vrai je suis plus malin que lui alors j'en fait encore un peu. J'espère que tu nages aussi le crawl et le dos. Attention en dos aussi à ne pas en abuser, tu peux te faire mal.glouglou01 a écrit : (hernie discale) ... specialite: la brasse
Pour ce qui est de la fatigue, heureusement que tu fatigue, sinon ça sert à rien. Dans deux semaines tu en rigoleras.
Bon courage et tiens nous au courant
- saumon
- Modérateur
- Messages : 3152
- Inscription : jeu. 16 déc. 2010 18:52
- Niveau : sous-marin
- Localisation : 78/27/14/95
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Tiens tiens un autre Glouglou !
Et bien bonne reprise à toi !Tu trouveras tout ce qu'il faut pour t'aider sur ce site.
Et bien bonne reprise à toi !Tu trouveras tout ce qu'il faut pour t'aider sur ce site.
"Celui qui veut réussir doit apprendre à combattre, persévérer et souffrir" Bruce Lee
-
- Supporter
- Messages : 292
- Inscription : ven. 5 août 2011 20:08
- Niveau : entre deux eaux
- Localisation : 77
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
saumon a écrit :Tiens tiens un autre Glouglou !
- Babeth
- Supporter
- Messages : 5137
- Inscription : lun. 12 janv. 2009 20:51
- Niveau : DEBUTANTE - Niveau 3
- Localisation : Lattes (34 Hérault)
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Bienvenue glouglou01 chez les accrocs du chlore
A plouf pour te lire
A plouf pour te lire
Je ne suis pas celui que vous croyez
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Bienvenue! Oui à long terme la brasse c'est pas top pour les genoux ^^Tu pourras trouver des entrainements variés sur le site
L'un dit cible l'autre dit vise...
- Babeth
- Supporter
- Messages : 5137
- Inscription : lun. 12 janv. 2009 20:51
- Niveau : DEBUTANTE - Niveau 3
- Localisation : Lattes (34 Hérault)
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Je te mets directements les liens sur les entrainements :
http://www.natationpourtous.com/entrainement/
http://www.natationpourtous.com/entrainement/
Je ne suis pas celui que vous croyez
Re: manu 44ans vous donne le bonjour
Bienvenu sur le site et le forum , Emmanuel
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir.