à mon tour d'essayer....

[Elliott2012]

bonjour,

Je vais essayer d'adapter les explications du livre, "Natation : méthode d'entraînement pour tous" à mon handicap, j'espère bien pouvoir encore améliorer ma technique et aussi la coordination de mes mouvements. Il est vrai que je suis déjà très heureuse d'avoir vos opinions sur le forum, mais maintenant je dois également essayer d'avancer à mon niveau réel. Avec le livre et les conseils de Matthieu, je pourrai adapter mon rythme et me refaire une santé

[Jeanjean]

Bonjour à toi
C'est en tous cas très motivant de se lancer et d'avancer dans " la méthode "
Combiner les séances aux entraînements de mon club tria et je pense pouvoir encore un peu progresser en ce qui me concerne.
Et surtout lire les avis est hyper intéressant
Bienvenue donc à toi Elliott et bon amusement

[Elliott2012]

merci jeanjean, j'espère pouvoir faire de même...

[plouf67]

Cool ! Bienvenue !
Plus on est de fous....
Moi aussi j'adapte...à cause de ma cervelle de poisson rouge qui mélange deux séances, ou bien parce que je sens que la forme n'est pas au rendez vous.
On n'a rien à prouver, on veut juste progresser.
Chacun à son rythme et selon ses possibilités
A bientôt au plaisir de te lire

[Elliott2012]

On n'a rien à prouver, on veut juste progresser.
Chacun à son rythme et selon ses possibilités

Tout à fait plouf67, simplement prendre du plaisir ce que je fais depuis que j'ai recommencé à nager, et avancer à mon rythme....

Tu as tout compris

[aquarelle]

Bons entraînements alors !
Je lirai avec intérêt tes aventures d'entraînement

[Elliott2012]

Bonjour aquarelle,

Bons entraînements alors !
Je lirai avec intérêt tes aventures d'entraînement

Et bien mes aventures aquatiques continués, mais dans une autre piscine : tu verrais cela c'est une piscine ***** pour nous les personnes à mobilité réduite, nous avons un vestiaire adapté avec wc - douche - lavabo + chaise aquatique rien que pour nous

Et comble du chic, un ascenseur ! Plus de parcours du combattant, donc gains de temps à mettre dans notre entraînement !

Hier, je suis allée pour la première fois dans cette piscine, qui est dans une autre ville, mais quand on aime on ne compte pas les km....j'avais lu que le bassin etait olympique, c'est vrai mais c'est celui qui est à l'extérieur, celui-ci est un 25 m mais super grand en largeur et trés clair avec beaucoup moins d'emboutaillage, toute cette infrastructure me permet de vraiment mettre toutes mes forces dans la natation. Et c'est génial

Et en plus, dans celle-ci, il y a le T au fond de la piscine pour faire ma culbute, ma je bute toujours, je pense que maintenant ces échecs me font "peur", j'ai l'impression que je n'y arriverai plus jamais, et pour continuer dans les échecs, hier j'ai testé mon nouveau tuba frontal, l'autre ayant rendu l'âme la semaine passée. Alors, j'ai acheté un speedo rouge pour ceux qui voient ce dont je parle, et bien j'ai un souci, un autre ... mais je ne sais pas lequel ? car avant j'arrivais à nager avec un tuba (pas souvent, certes) mais maintenant je me noie.... je bois la tasse par le nez, et ça a le don de m'énerver vraiment.
Espérons que c'est juste un temps d'adaptation je vais m'entraîner regulierement en allongeant la distance et ça va peut-être passer avec le temps....

Il me tarde d'être au 17 novembre, car j'aurai un cours privé et là nous pourrons faire réellement l'état des " lieux" dans l'optique d'ensuite continuer le cours avec un groupe craw 2 ou 3 en janvier, et si j'accroche avec l'instrucrice continuer de prendre en plus un cours privé de 30 min. toute les deux ou trois semaines....

Qui vivra , verra

[MOME]

Je suis très contente pour toi que tu ai pu trouver une piscine plus adaptée et je te souhaite un bon entrainement avec le livre

[Massalia]

Eliott,
La culbute est un plus mais n'est en rien nécessaire ni pour progresser ni pour suivre la méthode. J'ai attendu longtemps avant de la pratiquer mal, ai renoncé 1 an avant de réapprendre toute seule en regardant une nageuse à coté de moi et la pratique maintenant systématiquement.
Pour l'automatiser, il m'a bien fallu 4 mois. En crawl, elle n'est pas parfaite à cause de mouvements de bras sans utilité. En brasse et dos, c'est pas trop mal ...

Bref, en conclusion, si j'étais toi, je me concentrerais sur ma technique de nage plus que sur la culbute.

Top cette nouvelle piscine ! Je sens que tu vas exploiter à fond cette opportunité !

[Matthieu]

Effectivement la culbute, ce n'est qu'un petit plus qui peut permettre de gagner quelques dixièmes de seconde par longueur.
Si ce n'est pas automatisé, tu peux laisser tomber pour le corps de séance et en faire simplement à la fin de ton entraînement. Tu peux commencer par cet exercice : http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php